A dor de cabeça pode ser uma distracção incómodos. Pensando em meio à dor pode ser difícil, e tentando se concentrar em nada além da batendo cabeça pode ser cansativo. Há uma série de coisas que uma pessoa pode tentar fazer uma dor de cabeça ir embora. Se você tomar uma abordagem holística ou um par de comprimidos, normalmente você pode aliviar a dor de uma dor de cabeça típica.
Pegar a dor cedo. Assim que você sentir uma dor de cabeça chegando, trabalhar rapidamente para combater a dor. Dependendo do tipo de dor de cabeça, dor pode irradiar sobre várias regiões da cabeça e do pescoço de uma pessoa, intensificando se não for tratada no início do desconforto.
Faça o seu melhor para determinar o tipo de dor de cabeça que você está sofrendo. dores de cabeça de tensão tendem a apresentar no pescoço. cefaléia menstrual pode ocorrer mensalmente como um sintoma de síndrome pré-menstrual. Uma dor de cabeça pode ser o sintoma de uma ressaca ou resultar de problemas de visão. causas de dor de cabeça adicionais são a fome, desidratação e sensibilidade à cafeína. Se você é cafeína dependente, você pode sentir dores de cabeça, se você ainda não teve a sua "correção" e vice-versa. O consumo de cafeína pode ajudar no alívio da dor de cabeça, enquanto o consumo excessivo pode causar dores de cabeça.
Determinar o tratamento mais adequado para curar sua dor de cabeça. Pode preferir uma alternativa natural, tais como casca de salgueiro, um analgésico orgânico que contém naturalmente salicilato, o ingrediente activo em aspirina (Tkac, 1990). Aspirina, paracetamol, naproxeno e ibuprofeno são os nomes genéricos para medicamentos comuns usados para tratar dores de cabeça.
Beber mais água. hidratação adequada pode aliviar os efeitos da dor de cabeça. Repondo fluidos necessários pode eliminar dores de cabeça devido à desidratação. Isso pode ser feito com ou sem tomar remédios adicionais, como medicamentos comuns over-the-counter.
Coma alguma coisa enchimento. refeições perdidas podem causar uma dor de cabeça, e comer algo para satisfazer a fome pode proporcionar alívio. Furar a uma programação regular de comer pode ajudar a regular as funções do seu sistema digestivo, bem como evitar dores de cabeça de fome.
Tenha um pouco de sexo. O aumento do fluxo sanguíneo alivia a tensão e estresse e pode erradicar completamente a contração muscular dor de cabeça, uma vez que seus músculos inferiores começam alguma contratação de seu próprio. De acordo com a especialista em dor de cabeça Dr. Vincent Martin, o sexo que leva ao orgasmo libera serotonina, que ajuda a se livrar de dores de cabeça. Infelizmente, se você sofre de "coito" ou "dores de cabeça sexuais" do sexo e orgasmo resultando realmente tornar-se a causa e não a solução.
Descanse um pouco. Descansando num local silencioso é terapêutica e podem ajudar a acelerar o alio de uma dor de cabeça. Deitada e até mesmo dormindo, com ou sem medicação, pode ser a cura necessário para uma dor de cabeça.
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