Home remédio para a dor do pé

Embeber seus pés em água morna pode ser um remédio terapêutico para quase qualquer causa de dor no pé. Para fraturas por estresse, fascite plantar, entorses e dores o calor relaxa longe grande parte da dor. Além disso, o calor irá aumentar o fluxo sanguíneo para o pé doloroso. Isso ajuda na reparação de tecidos para aliviar a lesão. Para unhas encravadas e bolhas, adicione um pouco de sal Epsom para a água quente. O sal extrai qualquer excesso de humidade, aliviando a pressão e dor.

De acordo com o Orthopaedic Foot americano Ankle Society, saúde do pé é muitas vezes diretamente relacionada com a ingestão de cálcio. Para manter os pés saudáveis, a Sociedade recomenda a obtenção de pelo menos 1.000 miligramas de vitamina D fortificada de cálcio todos os dias. Isso irá fortalecer os ossos no pé, eliminando a dor do pé relacionado com pausas, artrite ou uma erosão do osso. Glucosamina também pode ser útil na reparação de lesões articulares no pé e deve ser considerada.

Os Institutos Nacionais de Saúde sugerem que o melhor curso de ação para curar a dor do pé é simplesmente descansar o pé. O tipo mais eficaz de resto é para ficar fora do pé afetado e elevá-lo, se o inchaço está presente. No entanto, esta não é uma solução razoável para a maioria das pessoas. Como alternativa, sugere-se que você compra um par de muletas que lhe permitem limitar a quantidade de estresse que você colocar o pé dolorido.

Qualquer dor relacionada com o arco do pé, a bola do pé ou o calcanhar pode ser facilmente sanado, colocando um encarte especial em seus sapatos. Para arcos elevados, utilizando uma cunha no interior do sapato ajudará a apoiar o arco. Para dor de pé perto dos dedos, uma pequena almofada sob a bola do pé pode reduzir o estresse colocado sobre essa pequena área. Colocar uma almofada semelhante sob o calcanhar do pé reduz a dor na parte traseira do pé ou fascite plantar. Para pés chatos, você pode usar uma inserção criado especialmente para reduzir a pressão sobre os ligamentos.

Um dos remédios mais eficazes para a dor do pé é gelo. De acordo com a Associação Pediátrica Americana, congelando um pé doloroso pode temporariamente entorpecer as terminações nervosas que causam dor e aliviar a dor. Congelando um pé ferido também pode reduzir o inchaço, o que em si pode ser doloroso. No entanto, a exposição prolongada ao gelo pode danificar a pele e os nervos. Limite cada sessão de gelo para dez minutos.