Home remédios para dor de estômago durante períodos

Na maioria das vezes, a causa de sua dor de estômago menstrual é as contrações feitas por seu útero durante o seu período menstrual. Outras causas podem ser indigestão, constipação e até inchaço da retenção de água. Durante seu período, algumas mulheres podem até mesmo ser sensível a certos alimentos e que pode causar dor de estômago e dor.

Um remédio para o seu mid-section menstrual angústia é o calor. Usando uma almofada de aquecimento no abdômen por 20 minutos, ou mais, dependendo de sua preferência, pode relaxar os músculos abdominais e liberar a tensão. Além disso, tente um banho quente, possivelmente com óleos de música ou perfumadas para aumentar o relaxamento.

Exercício durante a menstruação foi mostrado para diminuir a gravidade das dores menstruais, como dores de estômago também. Não só irá exercer ajudar seus liberar endorfinas cerebrais, um analgésico natural, mas que também irá ajudar a esticar seus músculos e aumentar o fluxo sanguíneo. Exercícios como yoga são grandes para dor de estômago menstrual porque eles não só adicionar o exercício e alongamento, mas também de relaxamento que diminui a tensão muscular ainda mais.

chás de ervas pode ser ótimo para o tratamento de dores de estômago como eles são gentis sobre o estômago e pode relaxar e acalmar você. Camomila e lavanda são grandes para aumentar o relaxamento e diminuir a ansiedade menstrual, ajudando, assim, aliviar a tensão nos músculos abdominais.

Durante a menstruação, evitando certos alimentos pode diminuir a dor de estômago também. Alimentos ricos em sódio e refrigerantes carbonatados deve ser evitado porque promovem inchaço que pode contribuir para suas dores de estômago. Também é importante comer alimentos ricos em ferro durante a menstruação, a fim de compensar a perda de ferro durante o período, como a deficiência de ferro pode causar problemas de estômago, como náuseas. Além disso, evite alimentos que você sabe que são sensíveis a durante a menstruação, a fim de diminuir qualquer dor de estômago adicional.

Tomar medicamentos over-the-counter, como Tylenol, durante o seu período também pode ajudar a aliviar dores de estômago. Tomando-lo durante o seu período, antes mesmo de dor apresenta-se, pode ajudar a prevenir e aliviar qualquer dor de estômago durante a menstruação. Como com qualquer medicação, porém, fale com o seu médico se você optar por tratar a sua dor com medicação. Você também pode tentar medicação, como Pepto Bismol se você sofre de indigestão durante o período.

Às vezes, dores de estômago graves durante a menstruação pode ser o sinal de um problema mais profundo, como a endometriose. Se você tem dor de estômago grave que inibe a sua vida diária durante a menstruação, você deve consultar o seu médico para garantir que não é uma doença mais grave.