Alimentos a evitar para um fígado gordo

Há normalmente há sintomas que indicam o aparecimento de gordura no fígado. A condição é geralmente descoberto quando submetidos a exames médicos para condições não relacionados ou procedimentos. Uma pequena porcentagem de pessoas que sofrem de fígado gordo pode experimentar inchaço abdominal, dor no lado direito do abdômen, icterícia e febre.

Reduzir a ingestão de qualquer carboidratos refinados de pão, biscoitos, pastelaria, macarrão, massas, bolos, sobremesas e açúcar. açúcar concentrada também precisa ser limitado. Isto inclui sorvete, bebidas açucaradas, doces e compotas e geléias. Ambos os hidratos de carbono refinados e concentrada de açúcar causa inflamação, bem como perturbar o equilíbrio normal do corpo de açúcar no sangue. Os adoçantes artificiais também devem ser evitados. Eles contêm produtos químicos e aditivos que forçam o fígado a trabalhar mais para digerir.

Evite frituras, gorduras e alimentos processados, incluindo carne vermelha, carne de porco, manteiga, sorvete, leite integral e queijo, maionese, palma e óleo de coco, batata frita e pizza. Também evitar consumir alimentos de lixo feita com óleos hidrogenados ou parcialmente hidrogenados, por exemplo, donuts, batatas fritas e hambúrgueres.

Mesmo que o seu fígado gordo não provém do uso excessivo de álcool, bebidas alcoólicas ainda são tóxicos para o fígado, perturbar a glicemia e triglicérides, e deve ser evitado.

Frango e peru, considerado, opções de proteína magra saudável, deve ser evitada se eles não são a partir de fontes free-range orgânicos. Produtos de aves de capoeira não levantada desta maneira contêm esteróides, antibióticos e hormônios crescidos artificiais. Tal como acontece com os adoçantes artificiais, o fígado deve trabalhar mais para processar estes aditivos.