Exercícios Neuro Linguistic Programming

neuro linguística programação é baseada em princípios derivados da psicologia, linguística e neurofisiologia. Seu foco principal é sobre como a mente usa a informação sensorial para programar emoções e comportamentos de uma pessoa. Os cinco sentidos - visão, audição, tato, paladar e olfato - ato como as rotas através do qual a comunicação ocorre. exercícios de PNL são usadas para melhorar a qualidade de vida de uma pessoa através de uma reorganização como a entrada de comunicação é recebido. PNL pode ser usado para o desenvolvimento pessoal, bem como para melhorar as relações dentro de um ambiente de grupo.

Neuro Linguistic Programming exercícios pode ser usado dentro de uma variedade de situações em que uma pessoa pode querer eliminar um comportamento indesejado ou desenvolver um novo. Ao manipular diferentes aspectos de estímulos sensoriais - cor como, som, textura e intensidade - percepção de uma pessoa de uma situação pode ser moldado, criando assim as respostas emocionais e psicológicos desejados. Um exemplo disso seria mudando a forma como uma pessoa se lembra de uma má memória, alterando a intensidade da cor ou brilho, até que o (ofensivo ou menos) recordação mais agradável da memória pode ser encontrado. Este exercício pode trabalhar para dessensibilizar uma pessoa a um evento traumático passado.

neuro linguística programação é baseada em um conjunto de pressupostos que ditam como uma pessoa se aproxima de uma rotina de exercícios. Pressupostos são definidos como premissas uma pessoa detém no sentido de uma experiência particular, certos comportamentos e como a comunicação afeta o comportamento. Pressupostos funcionam como sistemas de crenças que influenciam as respostas emocionais e comportamentais. PNL funciona a partir de um conjunto de pressupostos básicos que trabalham para promover o crescimento e desenvolvimento individual. Exemplos de pressuposições da PNL incluem: o que uma pessoa acredita que é verdadeiro ou se tornará verdade, a mente eo corpo afetam uns aos outros, e saber o que você quer ajuda para obtê-lo.

Neuro Linguistic Programming exercícios fazer uso das submodalidades, ou aspectos sensoriais, de um evento ou situação para trazer a resposta comportamental desejado. aspectos sensoriais são categorizados de acordo com os cinco sentidos. Um exemplo disso seria uma imagem visual em que uma pessoa ajusta as características do conteúdo da imagem. Características que incluem o brilho, cor, contraste, distância e tamanho. submodalites auditivas incluiria loudness, clareza, gama e distância. Como uma ferramenta para o desenvolvimento pessoal, uma pessoa pode visualizar uma próxima situação e adaptar seus aspectos visuais para criar suposições agradáveis ​​que podem ser extraídas a partir de quando a situação real que venha a acontecer.

Na programação neuro linguística, âncoras são utilizados para desencadear respostas perceptivas ou emocionais. Âncoras são criados durante o processo de visualização para se preparar para um próximo evento ou situação. Uma âncora pode ser qualquer forma de estimulação, como tocar o pé ou colocar a mão dentro da outra. Esta técnica baseia-se na capacidade do cérebro para associar eventos e ações com o sentimento de estados emocionais. O estado de sentimento positivo criado durante a visualização é, com efeito, desencadeada quando uma pessoa realiza o comportamento de ancoragem.