Os alimentos a evitar para baixo açúcar no sangue

ChronicFatigue-help.com afirma que "Uma enorme refeição, mesmo que não contém açúcar, pode elevar o açúcar no sangue mais do que uma barra de chocolate." Embora uma grande refeição pode ser saudável e nutritiva, o volume puro do alimento pode causar um aumento acentuado rápida do açúcar no sangue. Embora isto possa parecer bom, se você está sofrendo de baixa de açúcar no sangue, a ascensão rápida do açúcar no sangue vai realmente causar problemas como tonturas. açúcar no sangue tem que ser elevado a um ritmo lento, e uma grande refeição só vai agravar o problema. É mais importante para equilibrar o açúcar no sangue diariamente.

Há muitas maneiras de aumentar rapidamente o seu açúcar no sangue. Comer lanches é um deles. No entanto, lanches devem ser evitados quando se trata de tratar de açúcar no sangue baixa. As razões para isso são muitas. Os açúcares e hidratos de carbono de lanches são simples. Isso significa que eles são digeridos rapidamente. O efeito do açúcar a partir de uma barra de chocolate será menor duração do que os efeitos do açúcar de uma lata de feijão. Isto é verdade mesmo que a barra de chocolate vai lhe dar mais calorias. Lanches para evitar incluem bolos, biscoitos, bolos, doces, tortas, melado, mel, açúcar de mesa, geléias e compotas.

Embora a cafeína é conhecida como uma rápida pick-me-up, ele deve ser totalmente evitado se você é diabético ou hipoglicêmico. Isto é porque a cafeína cria energia de forma não natural. A cafeína é uma droga que afeta o corpo ea mente e, temporariamente, acelera o metabolismo. Esta aceleração na verdade faz com que o nível de açúcar em seu corpo a diminuir, como ele é usado mais rapidamente pelo seu corpo. Beber cafeína reduz o açúcar no sangue, e se você já está sofrendo de baixa de açúcar no sangue, que pode ser perigoso para beber cafeína.

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Álcool provoca muitos problemas no corpo, a partir de fígado e rim danos para a morte de células do cérebro. No entanto, o álcool também irá causar uma queda significativa no seu nível de açúcar no sangue. Isto é especialmente verdadeiro se você está bebendo em um estômago vazio. Se você está sofrendo de baixa de açúcar no sangue, você deve evitar qualquer álcool. Se você é diabético ou hipoglicêmico, você deve evitar beber por completo, embora possa não parecer como uma bebida iria machucá-lo.

Embora sucos de frutas normalmente oferecem uma variedade de benefícios para a saúde, é melhor evitar sucos de frutas quando sofrem de baixa de açúcar no sangue. Os açúcares em sucos de frutas que vêm dos açúcares mais complexos de frutos, mas às vezes há açúcares simples adicionados para o gosto. Estes açúcares simples não será de nenhum benefício para o seu açúcar no sangue, e pode torná-lo pior. Em vez de suco de fruta, tente comer frutas em sua dieta. Os frutos são ricos em fibras, o que ajuda a retardar a digestão de hidratos de carbono e açúcares. Abrandar a sua digestão vai ajudar mais açúcar e nutrição são absorvidas, o que irá aumentar o seu nível de açúcar no sangue e seu metabolismo.