O que é segura para beber com refluxo ácido?

De acordo com um estudo de maio 2005 publicado pelo American College of Chest Physicians, bebidas com carbonatação pode causar refluxo ácido ou azia, se tomado antes de dormir. Nesse mesmo estudo, os pesquisadores descobriram que aproximadamente um quarto da população nos Estados Unidos sofre de azia à noite. Para além da carbonatação, cafeína estimula a produção de ácido no estômago, aumentando as ocorrências de refluxo do ácido. Para reduzir os sintomas da DRGE, abster-se de beber bebidas com cafeína, como refrigerantes, café e chá e mudar para o café ou o chá que é descafeinado.

O leite também aumenta a refluxo ácido, em alguns indivíduos, ao mesmo tempo que alivia os sintomas com os outros. O leite não deve ser utilizado para reduzir os sintomas de refluxo ácido, porque o alívio é apenas temporária. Quando o leite pode inicialmente acalmar refluxo ácido, logo solicita a produção de ácido no estômago adicional deixando o indivíduo com refluxo de ácido.

Limitar a quantidade de álcool que você bebe, porque ele também vai aumentar a produção de ácido no estômago e causar dor ou desconforto. De acordo com HealthCastle, a cerveja é uma das piores bebidas para beber quando sofrem de GERD ou refluxo ácido, porque ele duplica o ácido no estômago em um curto período de tempo.

Para reduzir os sintomas de refluxo ácido, beber água pura é a melhor solução para a produção de ácido. Potável até um litro de água por dia pode ajudar a diluir o ácido no estômago e estabilizar os níveis de pH.

Além disso reduzir o refluxo ácido comendo pequenas refeições ao longo do dia, em oposição a algumas maiores, e nunca deitou-se depois de comer. Ficar na posição vertical durante pelo menos uma hora para assegurar uma digestão apropriada e reduzida ocorrência de refluxo do ácido. Evite alimentos que são ricos em gordura ou sal, especialmente fast food, uma vez que leva mais tempo para digerir assim, levando ao aumento da produção de ácido no estômago.