Natural maneiras de parar Wheezing

Pare de fazer o que desencadeou a respiração ofegante. Se você estiver exercendo, parar e sentar-se em uma posição ereta. Sentado na posição vertical permite que mais ar entrar nos pulmões do que deitada. Certifique-se de que você não está respirando o ar frio. Finalmente, se houver um alérgeno causando a respiração ofegante, como o ar de mofo, poeira, você deve ir para um lugar com ar fresco. Às vezes, simplesmente eliminar a causa inicial do Chiado pode causar pieira a diminuir em poucos minutos por si só.

Se pieira persistir, beber uma xícara de café forte. Um estudo publicado no "New England Journal of Medicine", afirma que a cafeína é um broncodilatador eficaz que pode facilitar a respiração durante um período de um a seis horas, com efeitos colaterais mínimos. Desde cafeína é facilmente disponível, é uma medida de emergência excelente quando é necessário alívio da respiração ofegante e sem inalador está disponível.

Você também pode tentar beber um copo ou dois de chá. O chá contém teofilina, que relaxa os músculos lisos das vias aéreas dos pulmões e reduz a inflamação. É um excelente remédio para casos leves de pieira.

Estresse pode fazer pieira pior. Quando você está ofegante, reduzir o stress, fazendo um esforço para tomar respirações lentas de sua barriga. Se você é capaz, contar 1, 2 e lentamente inalar, sentindo o seu aumento de barriga. Em seguida, contar 3,4 e expire lentamente. Respire a esta cadência até se sentir mais relaxado. Se você está chiado e respiração rápida, porque você não pode recuperar o fôlego, você deve procurar assistência médica imediatamente.

A melhor maneira de parar respiração ofegante é para evitar que ele ocorra em primeiro lugar. Agendar testes de alergia para que você vai saber quais as substâncias e alimentos ambientais para evitar. Tomar medidas para reduzir a quantidade de alérgenos comuns, tais como poeira e mofo em seu ambiente. Eliminando fatores desencadeantes conhecidos irá reduzir drasticamente os ataques de asma e chiado no peito.