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Como superar um frio Faster

Um resfriado, e sintomas associados com um resfriado, pode pará-lo em suas faixas em qualquer época do ano. Um nariz entupido, coriza, dor de garganta, tosse, espirros e dores de cabeça todos indicam que você pegou um resfriado. Um resfriado é facilmente caught- uma pessoa sofrendo de um resfriado pode transmiti-lo a outra pessoa, agitando sua mão ou espirrar em sua presença. Tocar itens contaminados também pode resultar em transmissão de um resfriado. Saber o que fazer quando você pegou um resfriado ajuda a recuperar mais rapidamente.

Coisas que você precisa

  • Vídeo: La dependencia emocional - Enric Corbera

    Zinco
  • Sopa de galinha

  • Vídeo: To reach beyond your limits by training your mind | Marisa Peer | TEDxKCS

    Vitamina C


  • Tomar um suplemento de zinco, logo que os sintomas de gripes comuns, como dor de garganta e coriza, emergir. De acordo com a Web MD, zinco tomada no prazo de 24 horas após sentir-se enjoado reduz a duração da sua fria por aproximadamente um dia.



  • Descansar seu corpo para que ele possa se concentrar em combater o vírus. Lutando contra um vírus do resfriado requer muita energia. Em vez de usar a sua energia por ser ativo, descansar seu corpo para que a energia pode ser usado para combater o frio. Falta de sono pode piorar sua condição.



  • Comer sopa de galinha, porque o líquido quente é calmante e ajuda o corpo a combater o frio. De acordo com a CNN, sopa de galinha contém neutrófilos, que impedem a libertação de bactérias estimuladas pelo vírus da gripe.

  • Tome um suplemento diário de vitamina C. Segundo a Clínica Mayo, uma dose diária de vitamina C, tomadas antes do início de um resfriado, encurta a duração dos sintomas frios.

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dicas avisos

  • Use over-the-counter medicina fria para combater os sintomas do resfriado. Estes medicamentos podem não acelerar a sua recuperação, mas eles fazem você se sentir melhor para que você possa se concentrar em combater o frio.
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