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Como travar um futebol durante a execução

Um futebol # tamanho e forma x2019-s torna mais fácil para pegar durante a execução do que outros tipos de bolas- no entanto, a forma também torna o futebol mais propensos a saltar fora do seu alcance se você não # x2019-t obter um firme segurar a bola e prática outras boas técnicas de captura. Se você praticar boas técnicas de captura, muitas vezes, eles vão se tornar uma segunda natureza. Prática também irá ajudá-lo a julgar a trajetória de qualquer caminho de futebol # x2019-s e quão rápido você deve correr para pegar o futebol. A fim de pegar uma bola de futebol durante a execução, você deve possuir alguma habilidade natural para julgar a distância e velocidade, e você deve ter boas habilidades motoras. Com a prática, no entanto, a maioria das pessoas pode aprender a pegar uma bola de futebol.

Coisas que você precisa

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    Futebol
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  • Assista ao futebol e correr na frente dele. Mantenha seu olho na bola o tempo todo. Pode ser necessário acelerar o seu ritmo ou abrandar o seu ritmo dependendo de quão rápido o futebol está viajando. Manter seu olho na bola, não significa que você não percebe seu entorno. Sua visão periférica deve alertá-lo sobre obstáculos em seu caminho.

  • Torça ligeiramente na cintura e ângulo de sua parte superior do corpo na direção da bola. Se a bola está à sua esquerda, você deve virar ligeiramente para a esquerda.



  • Alcance para o futebol assim que está perto o suficiente para pegar. Splay seus dedos, a fim de maximizar a sua capacidade para segurar a bola uma vez que atinge as mãos. Se os dedos estão próximos, a bola vai muito facilmente escorregar ou saltar de seu alcance. Imagine que suas mãos estão luvas grande do coletor.



  • Segure o futebol em torno de sua barriga, com uma mão em cada lado da bola, respectivamente. aperte imediatamente a sua aderência ao redor da bola.

  • Puxe o futebol em estreita e apertada ao seu corpo o mais rápido possível depois de pegar a bola. Embalar a bola contra o lado esquerdo (ou direito, dependendo de como você pegou ele) e segure-o firmemente contra suas costelas. A firme vai ajudar a impedi-lo de se atrapalhar a bola como você correr.

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