Nós todos gostaríamos de ser a pessoa que dá as apresentações assassino e sai com perfeição equilibrada. No entanto, falar em público assusta a maioria dos americanos mais do que quase qualquer outra coisa, incluindo a morte. Mas nas palavras de Franklin D. Roosevelt, "Não temos nada a temer senão o próprio medo." Com isso em mente, considere algumas estratégias para manter a calma durante uma apresentação.
Começar a trabalhar em sua apresentação assim que receber a atribuição. Não colocá-lo fora até o último minuto. O primeiro passo para manter a calma durante uma apresentação é estar confiante na qualidade do seu trabalho.
Pesquisar o assunto exaustivamente. Sabendo o assunto dentro e por fora irá ajudá-lo a responder a perguntas que poderiam levá-lo desprevenido e interromper o seu fluxo. Pense em perguntas de seu público, como forma de destacar os seus conhecimentos sobre um assunto e informar os seus colegas sobre a importância de seu trabalho.
Prática. Não dar a sua apresentação pela primeira vez durante a reunião. Dê a sua apresentação para um colega de trabalho, amigo, cônjuge ou até mesmo seu filho e ouvir o seu feedback. Ajuste sua apresentação para atender às suas preocupações. Se tudo isso falhar, gravar-se e assistir a fita (mas não ser demasiado duro consigo mesmo quando você revê-lo). Muito provavelmente você vai perceber que você está falando muito rápido ou inquietação. Tome nota e lembre-se para abrandar e usar a mão para acentuar o seu ponto, não distrair a partir dele.
Vestido para o sucesso. Parece clichê, mas a maneira de olhar afeta a forma como os outros o percebem. Sabendo que você olhar bem vai aumentar sua confiança, que por sua vez irá ajudá-lo a manter a calma. Selecione algumas roupas na noite anterior e se olha no espelho de corpo inteiro. Pergunte a si mesmo: "O que esta roupa diz sobre mim?" Usar o que lhe dá a vibe mais autoritário e profissional.
Mostrar-se cedo e ficar confortável na sala de conferências, no palco ou onde quer que você vai apresentar. Familiarizar-se com o espaço vai ajudar a colocá-lo à vontade. Você vai saber quantos passos você precisa atravessar ou quão longe o projetor deve ser de parede ou onde assistir para cabos expostos no chão. Saber o que esperar permite que você se concentrar em entregar a sua mensagem. Ser confiante é a chave para manter a calma durante uma apresentação.
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