Técnicas de Apresentação Actividades de Formação

Exercícios para reduzir a ansiedade pode ajudá-lo durante as apresentações. O Centro Universitário para o Avanço do Ensino na Ohio State University recomenda exercícios de respiração profunda a abrandar o seu ritmo cardíaco e reduzir a pressão arterial. Praticar a respiração profunda, colocando uma mão em seu peito e outro no estômago. Inspire pelo nariz e expire pela boca. O relaxamento muscular progressivo é um exercício benéfico. Prática enrijecendo depois relaxando cada parte do seu corpo, começando com os pés e movendo-se para o seu rosto. Segure cada parte corpo tenso por cinco segundos e solte, concentrando-se na sensação de relaxamento. Este exercício ajuda a reconhecer quando você está tensionando os músculos durante uma apresentação e ensina-lhe como relaxá-los ativamente.

Abra a sua apresentação com uma história relacionáveis, David Parnell, um recrutador de executivos e treinador, diz em um artigo para a revista “Inc.”. Como um exercício prático, escolher imagens que representam os problemas que as pessoas enfrentam. Construir uma história em torno de cada imagem, tentando manter a conta para menos de um minuto de duração. Criar histórias e anedotas para ajudar o público a se conectar com você em um nível pessoal. Ou praticar adaptar sua apresentação para públicos distintos, tais como estudantes de entrar na faculdade ou contadores aposentados. Pergunte-se que audiência membros precisam de saber, o que equívocos que podem realizar, se ajudas gráficas seria útil e o que deve tirar a conversa.

Como você entregar uma apresentação é tão importante quanto o conteúdo que você está apresentando. Prática fazendo um discurso, mesmo se você não tem uma apresentação chegando. Videotape-se, em seguida, assistir ao vídeo para ver o que você precisa para melhorar. Você pode notar que você não está fazendo contato com os olhos, ou que você está falando em um tom monótono. A Sociedade Americana de Negócios e Ciências Comportamentais recomenda vestindo um par de luvas de boxe como você pratica sua apresentação. Isso ajudará você a perceber se você está gesticulando muito com as mãos.

respondendo a perguntas de prática, porque muitas vezes as apresentações terminam com um período de perguntas e respostas. Como um exercício prático, escolher um tema e dar um discurso de improviso a um pequeno grupo de colegas. Tome perguntas no final da sessão para ajudá-lo a pensar em seus pés. Peça feedback sobre o que você pode melhorar e identificar seus pontos fortes. Você também pode pedir a colegas de trabalho para anotar perguntas que eles têm depois de uma apresentação, em seguida, desenvolver respostas que você pode dar em resposta.