Como se acalmar antes de uma apresentação
Medo de falar em público é uma fobia comum. Algumas pessoas experimentam ligeiro nervosismo, enquanto outras pessoas experimentam medo paralisante e ataques de pânico antes e durante as apresentações públicas. Enquanto você pode preferir evitar a situação desconfortável de ter que fazer uma apresentação na frente dos outros, mais do que provavelmente você vai encontrar-se nesta posição em um momento ou outro. Enquanto você nunca pode se sentir totalmente confortável falar em público, existem técnicas que você pode usar para reduzir o nervosismo e ansiedade e aumentar o seu nível de confiança.