Mover objetos pesados pode ser uma tarefa difícil e que traz consigo um risco potencial de lesão se feito incorretamente. Você sempre precisa para proteger seu corpo ao mover objetos grandes, pesados. Mesmo se você não se sentir conseqüências imediatas, levantando maneira incorreta pode causar danos a longo prazo. Proteja-se sempre usando procedimentos de elevação seguras.
Determinar a melhor posição para as suas mãos sobre o objeto. Se você está levantando uma caixa, esta é geralmente debaixo dela. Outros objetos podem ter pegas ou outras posições para as mãos.
Fique na frente do objeto, com largura de seus pés pelo menos de ombros. A posição mais larga vai lhe dar uma base mais firme para o levantamento.
Flexione os joelhos para abaixar-se para baixo para o objeto. Mantenha as costas retas, dobre.
Coloque as mãos em ambos os lados do objeto nas posições mais desejáveis. Certifique-se de que você tem um aperto firme sobre o objeto antes de prosseguir.
Mantenha seus músculos do núcleo apertado e controlada como você dobrar. Seus músculos abdominais deve ser apertado e os músculos das costas apoio.
Levante o objeto para cima com os músculos das pernas. Mantenha o objeto perto de seu corpo como você estique as pernas e voltar para uma posição ereta. Suas costas devem permanecer retas durante todo o movimento.
Mantenha o objeto centrado na frente de você como você movê-lo. Evitar o favorecimento de um dos lados do seu corpo.
Caminhe lentamente ao seu destino. Evite movimentos bruscos que poderia fazer com que você soltar o objeto ou ferir.
Abaixe o objeto lentamente para o chão, mantendo a boa forma. Não dobrar ou arquear as costas. Deixe suas pernas fazer o trabalho que você dobre seus joelhos para abaixá-lo para baixo.
Como fortalecer minha Corneas NaturalmenteUso Adequado de Correias MovendoComo fazer um FPS Com Game MakerComo fazer estática Atire fora de suas mãosFerramentas de trabalho pesadoComo mesclar objetos no SketchUpComo levantar objetos pesados com segurançaA maneira correta de usar cintas de suspensãoComo criar Máscaras em IllustratorComo Chegar itens pesados em minha camionete?Como usar um Pólo Gin para levantar cargas pesadasComo usar um Piano DollyComo inserir um PDF para o ExcelO que é Rigging Equipment?Como usar cintas para levantar objetos pesadosComo encaixar objetos em Adobe Illustrator CS3Definição de Técnica sobreposição em PinturaEspremendo Abs para um apartamento estômagoComo cortar objetos do Illustrator em pedaçosComo levantar um móvel pesado e se machucarComo fotografar superfícies refletoras