Como aprender Aikido on-line
Aikido é um dos melhores métodos de auto-defesa, e um dos mais difíceis de dominar. A aprendizagem na pessoa de um sensei (professor) em um dojo (escola) é o ideal. Mas com determinação, atenção e disciplina, o aluno dedicado de Aikido pode começar a aprender técnicas básicas online.
Coisas que você precisa
- Mats
- Roupas confortaveis
- Computador
- A parnter
Como aprender Aikido on-line
Encontrar um parceiro disposto e capaz. Porque Aikido centra-se em auto-defesa, você precisa de um parceiro que irá simular ataques. Se o seu parceiro é tão investido em aprender Aikido como você é, você vai se revezam sendo "uke" (o atacante) e "nage" (o defensor).
Encontrar um bom site que lista algumas técnicas básicas de Aikido ou oferece aulas on-line, como aikidotechnique.net. Tente certificar-se o site é gerido por um sensei respeitável, e que oferece uma abundância de imagens, vídeo e texto para você estudar em cada técnica.
Procurar um vídeo no ukemi (queda / rolamento) e praticar rola para trás e para a frente básicas. Praticar estes em seu próprio país em uma esteira depois de aquecer, e antes de aprender novas técnicas. Ambos os parceiros terão de aprender ukemi- é essencial para a boa Aikido.
Comece com uma técnica. Certifique-se de ler as descrições e assistir ao vídeo da técnica cuidadosamente muitas vezes. Praticar a técnica lentamente na frente do computador, parando antes do uke normalmente cair. Se a sua área de atuação está muito longe do seu computador, imprimir quaisquer imagens ou texto para referência.
Saiba os nomes japoneses para as técnicas. Isso irá ajudá-lo na busca de mais exemplos da técnica que você está tentando aprender. Ele também é uma parte essencial de aprender Aikido.
Pratique regularmente, pelo menos duas ou três vezes por semana durante uma hora.
Leia-se sobre a filosofia por trás Aikido. Conhecer a ideologia por trás dos movimentos que você está praticando irá melhorar a sua plena consciência, que por sua vez melhora a sua técnica física.
Encontrar uma comunidade Aikido online. Aikido tem uma tradição de todos os níveis praticando juntos, e mais estudantes avançados considerá-lo parte de seu treinamento para ajudar os iniciantes. Websites com threads de comentários, fóruns e outros espaços interativos lhe dará a oportunidade de fazer perguntas de estudantes mais idosos.
dicas avisos
- Preste atenção em como a técnica se sente quando você está uke. Parece contra-intuitivo, mas a maioria de Aikido é aprendido por ter as técnicas executadas em cima de você, e não por realizá-las em outras pessoas.
- Seja paciente! Aikido é muito difícil de aprender e ir devagar é a melhor maneira de ter certeza de obter a melhor técnica.
- Se o seu site principal não é clara sobre uma técnica particular, ou se você quiser mais informações sobre ele, você pode procurar o nome da técnica no YouTube ou no Google e encontrar mais exemplos de pessoas que praticam isso.
- Ao viajar, procurar quaisquer dojos locais nos locais que visita. Isto lhe dará a oportunidade de ver e sentir as técnicas em pessoa, e refinar a sua própria prática. Certifique-se de chegar cedo e se apresentar como um novato ao Sensei / professor.
- Diverta-se! fundador do aikido Morihei Ueshiba Sensei disse, "Aikido deve ser praticado em um espírito de alegria."
- Sempre ouvir o seu corpo. Se algo dói ou não se sente bem, diga ao seu parceiro imediatamente e pare.
- Esteja ciente de que existem diferentes estilos de Aikido, e se você estiver usando vários sites para aprender você pode encontrar variações sobre a mesma técnica.
- Crédito da foto aïkido imagem 17 por Nathalie P de Fotolia.com
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