Exercícios para os olhos para beisebol

melhoria mensurável pode ser adquirida na visão geral e no desempenho desportivo com exercícios terapêuticos para os olhos. O melhor e mais rápido seu cérebro recebe a informação dos olhos, melhor você está preparado para antecipar, para mover ou ajustar para atender às novas condições.

A frente e para trás entre o cérebro, os olhos e os músculos do corpo acontece em uma fração de segundo. Para entender a diferença melhor informação pode fazer em tal situação, pense em sua visão da estrada enquanto estiver dirigindo em uma chuva pesada em comparação com a condução em um dia claro e ensolarado. Considere a sua capacidade de reagir ao perigo nessa situação.

Exercícios pode ser geral ou específico do esporte, com os movimentos feitos para aumentar o foco, a percepção de profundidade, contraste e visão periférica. Teses brocas (sob a forma de jogos ou exercícios simples que envolvem os músculos que controlam os olhos) são destinadas a ajudar os jogadores a identificar, acompanhar e responder aos objetos em movimento.

A terapia ajuda os jogadores a ver mais e reconhecer detalhe fast-velocidade. Os jogadores aprendem a observar objetos em movimento e para emparelhar o processo visual com a mão / olho e coordenação pé / olho sem perder o foco mental. Em vez de simplesmente pedindo aos jogadores para ver a bola, estes exercícios mostram atletas como vê-lo.

terapia da visão é um outro nível de formação. Os exercícios são como jogo - baixa tensão, praticada diariamente e, geralmente, não têm mais do que 30 minutos para ser concluído. Há uma variedade de exercícios disponíveis e exercícios estão disponíveis a partir de casa, em linha, com ou sem instrução.

Um exemplo para uso doméstico envolve velocidade e concentração. Em uma folha de papel ou cartolina, escrever números colocados aleatoriamente ou anexar uma variedade de fotos. Tem uma chamada parceiro uma série (ou um assunto a partir de uma das fotos) e ver o quão rápido você pode encontrar o item correspondente no cartaz. Os mais itens, maior será a dificuldade. (Referencia 2)

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Os exercícios fazer trabalhar os músculos do olho, mas músculos mais fortes não são muitas vezes a razão para a melhoria de desempenho. Os exercícios podem ajudá-lo a ver melhor, mas mais profundamente, eles ajudá-lo a aprender a processar a informação que seus olhos estão alimentando a sua mente em tempo real e em uma configuração específica do desporto. Os exercícios não trabalham apenas para o baseball, eles ajudam qualquer atleta em qualquer esporte, até mesmo as crianças que têm dificuldades na escola com a leitura.

Visualization é uma outra ferramenta utilizada por profissionais para tanto melhorar o desempenho visual e amarrá-lo a conquista no esporte. Tente isso em casa. Sente-se calmamente e feche os olhos. Imagine um jogo específico em sua mente. Caminhe por cada uma das etapas envolvidas. Se ele está pegando a bola em jogo, ouvir a rachadura do bastão, ver a bola vinda, visualizar elevar a sua luva, os movimentos de captura, em seguida, a transferência da bola da luva para sua mão de arremesso. Repita o processo e adicione o máximo de detalhes possível para tornar a situação parece realista no olho da sua mente. (https://drlampert.com/sports-vision.htm Ref 3)

As pessoas devem reconhecer que a visão perfeita não significa que não existem outros problemas de visão. Jogadores com visão periférica borrada ou a incapacidade de compreender informações de vários objetos de uma só vez (um morcego em movimento e bola, um corredor eo jogo em andamento) podem se beneficiar de uma avaliação.

Um problema comum que é muitas vezes perdida no rastreio regular é quando os olhos funcionam de forma independente um do outro, cada um ver a sua própria imagem em vez de trabalhar em conjunto. Se uma pessoa tem dificuldade para escrever em uma linha reta ou reconhecimento de texto durante a leitura, eles devem considerar uma consulta com um terapeuta visual.

A maioria dos esportes dependem da interação entre o que você vê e como você reage. Quando a visão melhora, um jogador vai achar que é mais fácil de detectar a bola. O jogador pode, então, ser mais rápido a reagir ou fazer um jogo.

reações melhoradas reduzir os ferimentos, ajudar com a coordenação, melhorar as estatísticas. Os jogadores profissionais podem avançar suas carreiras, enquanto os amadores podem aumentar seu status como usar essas ferramentas.

Vídeo: demo reel 3d

Um grande exemplo de um exercício para a visão periférica envolve a primeira incidindo sobre um objeto. Escolha um item diretamente na frente de você e manter o seu olhar voltado em cima dele. Ao fazê-lo, tentar reconhecer objetos parados nas proximidades, usando apenas a sua visão periférica (indireta). Avançar para a identificação de objetos em movimento ou pessoas como você fazer progressos. (Referencia 1)