cafés gelados pode ser muito refrescante em um dia quente de verão, e muitas vezes eles aparecem enganosamente luz. A realidade é que muitos desses cafés gelados contêm 300 a 400 calorias, e alguns deles conter mais de 700 calorias. para não mencionar o dente que um $ 5 xícara de café pode colocar em sua carteira ao longo do tempo. Fazer seu próprio em versões de baixa caloria em casa e salvar o seu orçamento e sua cintura.
Comece com café de qualidade. Se você comprar o café mais barato na loja, você provavelmente terá que adicionar um pouco de adoçante e aroma para torná-la palatável. Usando aromas adicionais irá aumentar o custo de cada copo e provavelmente negar os poucos centavos que você salvou comprando café barato. Você pode até querer começar com um café aromatizado. cafés aromatizados geralmente ainda tem zero calorias. A exceção a isso é café instantâneo aromatizado - estes são embalados com açúcar e calorias.
Preparar um bule de café. Assim que ele é feito, desligue a máquina de café e remover o pote de café, colocando-o em um suporte de panela ou pano de prato para esfriar. Se você é impaciente, você pode fazer seu café gelado imediatamente, mas você terá melhores resultados se você deixe-o esfriar.
Escolha o seu leite (se você quiser, bebidas de café sem qualquer tipo de leite são preferíveis para alguns). É possível utilizar o leite normal de qualquer teor de gordura, leite de soja, leite de amêndoa, leite de coco, leite evaporado, etc. Em alternativa, pode misturar 1 colher de pó de proteína de baunilha com 2 chávenas de água e agite bem. Use cerca de 1/4 de copo desta mistura no lugar do leite para dar ao café um pouco de proteína agregado.
Reúna seus aromas. O céu é realmente o limite aqui. Tenha em mente, se você usou um café com sabor, você pode não precisar de qualquer aromas adicionais. Escolha entre xaropes sem açúcar (disponível no corredor de café de sua mercearia local), canela e extractos de aromas (amêndoa, baunilha, menta, etc.).
Adicionar um edulcorante zero ou de baixa caloria, se desejado.
Saia seu liquidificador e adicione quatro ou cinco cubos de gelo. Derrame seu café, leite e aromatizantes por cima. Misture até que os cubos de gelo são na sua maioria esmagado, e, em seguida, despeje em um copo.
Adicionar um tiro de chantilly para torná-lo ainda melhor. Você pode se surpreender ao saber que a 2 colheres de sopa. servindo de uma lata de luz chantilly é apenas 20 calorias. Essa é uma pequena indulgência que você não tem que se sentir culpado, então aproveite.
Como ganhar dinheiro vendendo caféComo fazer café gelado com uma máquina de café One-ServindoComo gosta de caféO café é um supressor do apetite?Como fazer café com sabor de creme de leite fresco
Quantas calorias para o pequeno almoço Muitos?Você pode perder o peso que bebe o café?Quais são bom café Replacements?Casca de café pode ser usado em uma cafeteira regular?Xícara de Estratégias de preços de caféDicas para perder peso rapidamente com uma dieta de caféO café bebendo Antes Bed aumentar o metabolismo?Como fazer o melhor café que você já teve em casasorbitol AlternativasVs. Café Caffeinated Chocolate quenteCoffee para ajudar Morrer Casa fábricasComo fazer feijão com sabor de caféComo fazer Bru CaféComo fazer Café Flavored
Como para adoçar café sem açúcarComo adicionar leite condensado para café