O café é um supressor do apetite?

A cafeína é um diurético leve, o que significa que quando você bebe café, você excretar mais urina, assim que seu corpo perde um pouco o peso da água. Esta não é a perda de peso permanente, no entanto.

A cafeína no café também aumenta o metabolismo do seu corpo para que você queimar mais calorias quando você comer- menos das calorias extras serão convertidos em gordura.

Uma maneira de suprimir a fome dores, uma vez que surgem é comer cerca de 10 amendoim cru, muito lentamente, entre alguns goles lentos de café. Espere cerca de 10 minutos, e as dores da fome deve diminuir.

Pequenas quantidades de café pode ajudar a sua dieta e apetite supressão, mas tenha em mente que algumas bebidas com cafeína, especialmente cafés especiais, contêm uma grande quantidade de gordura e pode realmente contribuir para o ganho de peso.

Excesso de cafeína pode causar nervosismo, palpitações cardíacas, insônia e outros problemas. Tenha isso em mente quando você decide quanto para adicionar à sua dieta, e não beba se estiver grávida, amamentando ou tem pressão arterial elevada.