A dieta de água e aipo

Aipo contém cerca de 6 calorias por vara. O processo de digestão de aipo, que contém celulose, que é de difícil digestão, um número igual de calorias serão queimados. Com efeito, o aipo é um alimento calórico negativo.
A água compõe cerca de 60 por cento do seu peso corporal, mas que detém nenhum valor nutritivo, só hidrata você.
Quando consumindo apenas aipo e água, você está tecnicamente jejum --- ou morrer de fome o corpo --- o que significa que você vai perder peso, mas provavelmente não da melhor maneira possível.

Ambos água e aipo beneficiar aqueles que os consomem. O aipo é rica em vitamina C, que suporta e protege o sistema- imune é alta em Fiber e contém compostos que reduzem a pressão do sangue chamadas plathides, que relaxam os músculos lisos nas paredes dos vasos sanguíneos para permitir que eles se dilatam. Também é rica em potássio, que é bom para o coração. água libera toxinas para fora do principais órgãos do seu corpo, transporta nutrientes para as células, e fornece um ambiente úmido para o seu nariz, ouvido e garganta.

Apesar dos benefícios de ambos aipo e água, esta dieta vai forçar seu corpo em modo de fome. Quando seu corpo acredita que está morrendo de fome e é privado, a sua taxa metabólica, o que ajuda seu corpo a queimar mais calorias e perder peso mais rápido, diminui. Seu corpo vai agarrar a gordura e começar a quebrar a massa muscular para o combustível. Quando você começar a comer normalmente de novo, seu corpo vai reter a gordura de sua comida como proteção no caso de você morrer de fome novamente. Isto significa que mesmo se você perder peso com a dieta de água e aipo, há uma grande chance que você vai colocar esse peso nas costas, e talvez um pouco mais também.

Uma dieta de fome como este é altamente provável para resultar em baixos níveis de energia, irritabilidade, dificuldade em dormir, dores de cabeça, dores de estômago e níveis de concentração prejudicada. Ele também pode afetar a aparência de seu cabelo, pele e unhas. A ingestão de calorias diária recomendada para uma mulher é de 2.000, e a ingestão de calorias recomendado para um homem é 2.500. A ingestão de calorias para uma dieta como esta será muito esgotada a partir desta recomendação saudável e não é uma maneira saudável de perder peso.

Antes de fazer qualquer alteração em sua dieta, sempre consultar seu médico para aconselhamento sobre o melhor curso de ação. Segundo o site, theofficediet.com, a fim de perder peso de forma segura e manter o peso fora, o déficit recomendada de calorias por dia --- isto é, a ingestão de calorias menos o número de calorias gastas na actividade diária --- é de 500 calorias . Isso deve resultar em uma libra de perda de gordura por semana. Exercitando diariamente vai aumentar a velocidade da perda de peso, bem como tonificar seu corpo e aumentar a massa muscular magra, o que, por sua vez, acabará por aumentar a sua taxa metabólica.