Como a dieta da sopa de repolho funciona?

A essência da dieta da sopa de repolho é seguir estritamente por sete dias. Esta dieta inclui a capacidade de comer tanto quanto você quiser, desde que você furar a um plano que consiste principalmente de sopa. As receitas para a sopa variar, mas geralmente consistem de uma sopa feita de couve e outros vegetais com poucas calorias (como aipo e cebola) condimentados com cubos de caldo de carne, suco de tomate e mix sopa de cebola. Além da sopa repolho, outros alimentos, tais como legumes de baixo teor calórico e frutas são permitidos, juntamente com quantidades limitadas de carne e leite desnatado, necessárias para a proteína.

ingestão de calorias é restrito. As quantidades de alimentos que podem ser consumidos em grande parte não está restrito, embora em alguns casos quantidades de carne ou leite racionados cuidadosamente estão incluídos. Em vez disso, a dieta permite apenas certos alimentos em cada dia. Ele não fornece quaisquer indicações para o exercício, qualquer conselho sobre a perda de peso ou qualquer correção de maus hábitos. A dieta da sopa apenas provoca perda de peso --- supostamente 10 libras em uma semana --- através de restrição calórica cuidado. Estas refeições em geral terá de ser preparado em casa, porque muito poucos restaurantes oferecem sopa de repolho.

É possível perder 10 libras em uma semana com a dieta da sopa de repolho. No entanto, grande parte desta perda de peso é devido à perda de fluidos, eo peso será recuperado após a dieta é interrompida. A dieta também é monótono e não é equilibrada. Como resultado, existe o perigo de desnutrição temporária, como a dieta da sopa de repolho é essencialmente uma semana de jejum. Outro perigo deste tipo de dieta é que ela pode desencorajar as pessoas que querem perder peso por causa do rápido recuperar do peso uma vez que a dieta foi interrompida.