Como cozinhar dieta da sopa de repolho
As pessoas têm vindo a utilizar a dieta da sopa de repolho para perder peso por muitos anos. É possível perder entre 10 e 15 libras em uma semana por comer esta sopa. É recomendado para ser nesta dieta por apenas uma semana. Deve-se esperar pelo menos 2 semanas antes de ir nele novamente. Os ingredientes necessários para a sopa de repolho são baratos, e não demorou muito para cozinhá-lo.
Coisas que você precisa
- 1 Cabeça do repolho
- 3 cenouras
- 3 cebolas grandes
- 1 pacote de sopa de cebola mix
- 2 pimentões
- 2 talos de aipo
- Spray para cozinhar
- 2 grandes latas de tomate em cubos
- 1 grande latas de feijão verde
- 48 oz pode suco de tomate
- Pimenta preta
Limpe os vegetais. Tome pimentão, repolho, cenoura e talos de aipo. Executá-los sob água fria completamente para lavá-los.
Prepare os legumes. Corte a parte superior fora do sino peppers- cortá-los ao meio. Remover as sementes e a membrana. Cortá-los em pequenos pedaços. Descasque as cebolas e cenouras, depois cortá-los. Cortar os talos de aipo em pequenos pedaços. Retire as folhas externas do repolho. Cortar as folhas em pedaços pequenos.
Refogue a comida. Unte uma panela grande com spray de cozinha. Adicione todos os legumes cortados até o pote, exceto para o repolho. Cozinhe até ficar macio.
Fazer a sopa. Adicione o repolho para os legumes cozidos. Pour 4 chávenas de água e o pacote de cebola mistura para sopa na panela. Mexa bem. Além disso, adicione a lata de suco de tomate. Leve para ferver. Levar o pote ao fogo médio. Deixe cozinhar por uma hora. Você também pode adicionar mais 4 xícaras de água em vez da lata de suco de tomate.
latas abertas. Enquanto a sopa está cozinhando para a primeira hora, abrir as latas de feijão verde e tomate picado. Escorra as duas latas. Ao fim de uma hora, adicione o feijão verde e tomates para o pote. Tempere com pimenta a gosto. Cogumelos também podem ser adicionados à sopa. Deixe a sopa de repolho dieta cozinhar por mais uma hora antes de comer.
dicas & avisos
- Carne ou caldo de frango cubos também pode ser usado para temperar a sopa de repolho. Assim pode alho em pó ou salsa.
- Você pode sentir algum desconforto depois de comer a sopa de repolho dieta como alguns dos vegetais - incluindo o repolho - pode causar-lhe ter gas.Consult o seu médico antes de iniciar qualquer programa de dieta ou antes de reduzir a sua ingestão calórica.
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