Como seguir o coração Diet Sagrado

Faça Sacred Heart Soup. Este é o grampo da dieta para os sete dias e você pode comer tanto quanto dele como você quer. A dieta sugere que você comer muita sopa para mantê-lo completo e ajudar a desintoxicação do corpo. Muitas pessoas acham que dois grandes lotes extras vai durar a semana, ou você pode começar a sopa em um domingo e fazer outro lote de quarta-feira. Você pode fazer uma grande lote e aquecê-lo como você precisar dele no fogão ou no microondas ou você pode cozinhá-lo em um fogão lento e deixá-la em baixa durante todo o dia.

A receita é adaptável com algumas variações de sabor, tais como ervas aromáticas e especiarias, mas consiste em:

2 grandes latas de conservas de qualquer tomate (estufado, cubos ou ameixa inteiro)
cebola verde para o gosto
Carne bullion a gosto (alguns pequenos envelopes ou colheres de chá deveria fazer)
pacote seco de macarrão de frango mistura de sopa
Bando de aipo, picado
2 latas de feijão
2 lbs. cenouras
1 pimentão (verde, vermelha, laranja ou amarelo)
punhado de cogumelos picados
cocktail vegetal
1/2 a 1/4 cabeça de repolho picado

Cozinhe até que os vegetais estejam macios, mas não piegas.

Coma frutas e sopa em um dia. Coma apenas estes itens, mas comer o quanto quiser. Beba somente a partir da lista a seguir: suco sem açúcar, café preto, chá preto e beber muita água. Não adicione açúcar ou leite para café e chá.

Qualquer fruta é permitido, exceto bananas.

Consumir legumes e sopa no dia dois. Comer tanta sopa como você pode, beber muita água e comer muitos vegetais cozidos e crus. Tem uma batata cozida para o jantar com um pouco de manteiga.

Desfrute de lotes de frutas e legumes e sopa no dia três. Ir a batata hoje, mas encher-se com muita sopa e não se esqueça de beber de seis a oito copos de água.

Ter pelo menos três bananas no dia quatro e beber tanto leite desnatado que puder. Além disso, comer a sopa sagrado coração.

Comer um bife ou alguma carne moída hoje. Tentar obter de dez a vinte onças de carne hoje. Se preferir, você pode consumir frango sem pele ou peixe em seu lugar, mas hoje o seu corpo vai beneficiar de proteína. Comer tomates e também não se esqueça sua sopa!

Coloque-se sobre a carne novamente hoje sem limite e ter uma tigela de sopa bem. Também comer vegetais tanto cozidos e crus como você quer.

Ferver ou vapor até um pouco de arroz marrom no dia sete e ter alguns legumes e sopa também. No final dos sete dias, está tudo feito. Você pode ter perdido mais de dez libras. Retomar uma dieta regular, saudável para pelo menos algumas semanas antes de tentar a dieta sagrado coração novamente.