Como fazer Atkins Diet Cole Slaw

A dieta de Atkins concentra em ajudar as pessoas a combinar uma dieta saudável com baixos níveis de carboidratos e açúcares refinados e altos níveis de proteína magra, fibras, frutas e legumes, a fim de perder e manter um peso saudável. O programa visa alterar o seu metabolismo, a fim de ajudá-lo com a perda de peso naturalmente. Para garantir que dieters ficar com o programa, as pessoas por trás Atkins criaram várias receitas para o público a acessar. Além disso, as pessoas que participam activamente no programa pode postar receitas no conselho dieta boletim de Atkins. Abaixo está uma receita para o cole slaw.

Incluir 1 libra de repolho vermelho e um cebola vermelha. Adicione o creme de leite e maionese. Use estragão fresco, vinagre balsâmico, sal e pimenta. Certifique-se que você também tem uma grande e uma tigela pequena na mão para misturar os ingredientes em.
Cortar o repolho em fatias finas. Use uma faca afiada e corte a cebola roxa em fatias muito finas. Medir 1/3 copo de creme de leite e de 1/3 de copo de maionese.
Mexa repolho e cebola juntos na tigela grande. Mistura-se o creme de leite, 1 colher de sopa. de estragão fresco picado, maionese e 1 colher de sopa. de vinagre balsâmico em conjunto no recipiente de mistura menor. Misture o creme de leite e vinagre mistura para o repolho e cebola. Tempere com sal e pimenta. Coloque o cole slaw na geladeira por um mínimo de quatro horas. Sirva gelado.
Entenda porções e calorias. Tenha em mente que esta receita serve cerca de seis pessoas. Contagem de 139 calorias, 12 gramas de gordura, de 1 grama de proteína, 6 gramas de hidratos de carbono, 2 gramas de fibra e 4 gramas de hidratos de carbono líquido em relação a sua dieta com este prato.

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