Dieta da sopa de tomate

A dieta da sopa de tomate é um plano de dieta de curto prazo com base na dieta da sopa Souper, um plano de dieta introduzido pelo autor Lillie Ross. A dieta está intimamente relacionado com a dieta da sopa de repolho e outras dietas à base de sopa.

A dieta inclui quantidades ilimitadas de sopa de tomate para a maioria das refeições. A receita básica chama para a mistura de partes iguais de concentrado de sopa de tomate enlatados e água. Duas latas de sopa misturada com água produz seis xícaras de sopa. versões caseiras variar de um dieter para a próxima. A maioria das sopas caseiras são baseados na combinação de tomates maduros com água e temperos.

Você está autorizado a complementar a dieta com outros alimentos, como frutas, legumes, frango e carne, mas a sopa é o principal componente da maioria das refeições. Um menu de amostra para a Souper Soup Diet--https://lillieross.com/soup/soupmenu.html--provides informações sobre os alimentos que você pode usar para complementar sua dieta sopa de tomate.

A dieta da sopa de tomate traz resultados. Afinal, sopa de tomate é baixa em calorias e tem quase nenhum teor de gordura. Além disso, sopa enche o estômago. A Clínica Mayo diz alimentos que são densos fazer você se sentir completo mais rápido do que os alimentos menos densos, mesmo se os alimentos densos embalar menos calorias.

Em apenas uma semana, muitos dieters perder 10 a 15 libras na dieta da sopa de tomate. A perda de peso, no entanto, não está vinculado a quaisquer propriedades únicas da sopa. Em vez disso, a perda de peso é um resultado do consumo de calorias limitada. Alguns dieters relatam recuperar o peso perdido depois de parar a dieta. Isto às vezes resulta de compulsão alimentar seguir esta dieta altamente restritiva.

Embora apenas uma opção de curto prazo, a dieta da sopa de tomate pode ser uma opção viável para quem procura rápida perda de peso. Por exemplo, um boxeador pode experimentá-lo como um meio de ganhar peso para uma luta. Você também pode usá-lo para ajudar a hábitos alimentares domésticos antes de começar uma dieta saudável a longo prazo.

Com base nas recomendações do EUA Food and Drug Administration para uma alimentação diária, a dieta da sopa de tomate carece de nutrientes suficientes, tais como proteínas e cálcio, que são necessários para uma vida saudável. Embora possa funcionar como uma solução de curto prazo, que não representa uma escolha inteligente para a dieta prolongada. Restrição de nutrientes pode levar à perda de massa muscular e densidade óssea. A dieta da sopa de tomate também pode resultar em fadiga e tem o potencial de trazer problemas de saúde se dieters permanecer no plano por mais de uma semana ou duas.

A Associação Dietética Americana chama sopa dietas uma moda passageira. Ele diz que não dieta baseada em um único alimento pode reverter o ganho de peso de inatividade ou excessos. A associação recomenda consultar um nutricionista para ajudar com perda de peso.