Atkins sopa dieta

fagioli e alfabeto sopa estão entre as sopas de legumes mais comuns, mas cuidado: o macarrão, cenoura, milho e legumes que contêm torná-los muito rica em carboidratos. Para low-carb, alternativas Atkins-amigáveis, tente creme de sopa de aspargos ou abobrinha alho cremoso e sopa de ervilha. O site Atkins fornece receitas para estas e outras sopas low-carb para membros - membros são livres.

sopas de carne low-carb são versáteis o suficiente para ser um grampo em uma dieta de Atkins. Refogue 1 libra de carne moída e adicione 4 xícaras de caldo de carne, 1 colher de chá. alho picado, copo frac12- tomate picado cereja fresca, 3 talos de aipo picado, 1 abobrinha em cubos e sal, pimenta e orégano a gosto para, uma sopa básico, mas saborosa carne vegetal. Experiência com adições de baixo carboidrato, como cogumelos, tofu ou queijo cheddar, ou forma carne moída em almôndegas ou usar tiras de lombo em vez de variedade.

macarrão de frango sopa é um clássico americano, mas a menos que você faça isso usando low-carb massas, é, infelizmente, um Atkins não-não. Mas o medo não, há muitas low-carb receitas canja de galinha que são tão reconfortante e saboroso. Apreciar os sabores do sudoeste de sopa de tortilla de frango --- apenas perguntar para ele, sem as tiras de tortilla para uma alternativa Atkins-friendly. Se você estiver com disposição para cozinha asiática, experimente a receita de frango, shiitake e bok choy sopa de destaque no site oficial Atkins.

Presunto e ervilha é uma sopa popular que é Atkins-friendly se homemade- cuidado com sopas enlatadas, como eles geralmente contêm carboidratos "escondido". Enquanto o bacon é alta em gordura, é naturalmente baixa em hidratos de carbono, e apenas algumas tiras adiciona tremenda sabor a sopas. Bacon Cheddar e queijo azul e bacon são duas variedades de sopa de baixo carboidrato que embalam grande sabor, negrito em uma refeição Atkins-friendly que está enchendo o suficiente para o almoço ou jantar. Para uma torção smoky em um clássico sopa sabor, fritar e cortar 1/2 libra de bacon, e adicionar a uma sopa de legumes low-carb.