Como usar shakes de proteína para saltar iniciar Atkins

Escolha um pó de proteína de zero carb. Existem proteínas em pó que contêm carboidratos e aqueles que não o fazem. Para a dieta de Atkins início low carb salto, você terá que encontrar uma proteína de zero carb. Gerais centros de nutrição, GNC, oferece uma ótima opção que gosto muito e misture bem.

Medir o shake. Você precisa descobrir quanto proteína você precisa consumir a cada dia. O excesso de proteína serão convertidos em hidratos de carbono no corpo e que é a última coisa que você quer em Atkins ou uma dieta baixa em carboidratos. De um modo geral, de 0,4 gramas de proteína por libra é boa.

Adicionar a gordura. No coração de uma dieta baixa em carboidratos perda de peso é a gordura. O corpo vai utilizar-se todos os estoques de carboidratos e começar a queimar gordura para o combustível. Adicionando duas a quatro colheres de sopa de gordura a cada agitação vai saltar iniciar a dieta baixa em carboidratos e empurrar o corpo em cetose mais rápido.