Você pode perder o peso que bebe o café?
Para perder peso, você deve queimar mais calorias do que você consome durante um determinado período de tempo. A cafeína em uma xícara de café, que é de 72 a 200 miligramas, pode ajudá-lo a queimar mais calorias e incentivá-lo a tomar em menos calorias. Mas beber mais da bebida com cafeína por si só não é uma estratégia de perda de peso eficaz a longo prazo. Embora muitos adultos americanos bebem café regularmente, mais de 2 em 3 deles estão com sobrepeso ou obesos, relata o peso-Control Information Network.
O café Aumentar a taxa metabólica?
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