No mar de dietas da moda e segredos de perda de peso de celebridade, há uma constante: Se você consumir menos calorias, você perde peso. Isso é mais fácil dizer do que fazer quando você está fome- no entanto, ao redor de sua casa, você vai encontrar muitos alimentos que são inibidores de apetite caseiros que você pode consumir para garantir que você comer menos. Tente alguns desses remédios caseiros fome hoje para facilitar a sua perda de peso.
Reconhecem que a água é o supressor de apetite originais. Ele enche o estômago e aciona o sensor para dizer a seu cérebro que você está cheio. A próxima vez que você está com fome e à procura de um lanche, tentar um copo grande de água gelada em seu lugar. Você vai achar que você não está mais com fome. Adicione um pouco de limão para a variedade.
Siga o velho ditado. "Uma maçã por dia mantém o médico longe" é o que ouvimos, mas deve ser alterado para "Uma maçã por dia manter as libras fora." As maçãs são naturezas maneira de encher seu estômago com uma pequena quantidade de alimentos ricos em nutrientes.
Comer alface. É uma ótima maneira de enganar o seu corpo em pensar que está comendo muito, mantendo a baixa contagem de calorias. Antes de comer um grande jantar, tente encher seu prato com salada antes de cavar o prato principal. Você vai achar que você comer muito menos.
Consumir pickles. Com sua salmoura salgado e trituração satisfatória, eles são um grande lanche para tentar quando você está tentando suprimir o apetite. Um frasco de picles é igual a cerca de 50 calorias.
Beber café preto, que é um inibidor de apetite natural devido ao seu teor de cafeína. Monitorar a quantidade de creme e açúcar você adicionar, embora-você não quer consumir calorias desnecessárias. café preto é o melhor para esta finalidade.
Como inibidores de apetite funcionam?
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