Frango é uma proteína versátil, magra que se adapta facilmente a muitas receitas. Uma xícara de cubos de frango possui cerca de 40 gramas de proteína e apenas quatro gramas de gordura. Esta receita usa dois copos de, sem ossos, sem pele do peito de frango pré-preparados e podem ser preparados em 15 minutos. Faz três a quatro porções.
Pulverizar o interior da placa de pie com uma leve camada de spray de cozinha.
Forre o fundo da placa da torta com o em cubos, frango cozido. Top frango com os vegetais misturados.
Em uma tigela média, misture o creme de frango com o leite. Coloque esta mistura sopa uniformemente sobre a parte superior dos legumes e frango. Polvilhe o queijo cheddar por cima.
Em uma tigela pequena misture a manteiga derretida e as migalhas de pão e polvilhe por cima do queijo.
Coza no forno de 450 graus durante 10-12 minutos, até que aquecido por meio de, e as migalhas de pão são tostados.
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