Como fazer Fingers mama Forno-cozido de frango
nuggets de frango são um grampo para muitas crianças, mas processado, frango à milanesa de restaurantes de fast food ou o congelador supermercado nem sempre é uma escolha saudável. Faça seus próprios dedos de frango usando carne de peito cortado e um revestimento simples, crocante. Adicione 1 colher de chá de pimenta caiena para a mistura de revestimento se você gostaria de dar o frango um pontapé picante. Esta nova alternativa é a certeza de ser um sucesso com sua família.
Conteúdo
Coisas que você precisa
- 4 peitos de frango sem pele
- 2 copos de leite desnatado
- Um pacote de mistura de revestimento crocante
- Spray para cozinhar
- Sal e pimenta
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saco zip-fim de 1 litroVídeo: 5 BEST AS SEEN ON TV PRODUCTS COPPER CRISPER, GOTHAM STEEL, YETI, RED COPPER MUG, TORNADO BOTTLE
Assadeira- Espátula
Pré-aqueça o forno a 350 F. Pulverizar uma assadeira com uma camada fina de cozinhar de pulverização. Corte os peitos de frango descongelados em tiras 1/2 polegadas de espessura
Verter o leite desnatado em um prato raso e submergir as tiras de frango no leite, durante 5 minutos.
Esvaziar a mistura de revestimento dentro de um saco de zip-fim. Mover 4 a 6 tiras de frango para o saco de cada vez e agitar até que eles são cobertas com a mistura de revestimento.
Remover o frango do saco, retire o excesso de revestimento e colocar as tiras sobre a folha de cozimento. Deixar 1/2 polegadas de espaço entre tiras. Continue até que todos os dedos de frango são revestidos e na assadeira.
Asse o frango empanado 10 minutos e em seguida, virar cada um sobre e voltar ao forno por mais 10 minutos. Retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos.
Tempere com sal e pimenta e depois servir.
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dicas avisos
- Serve quatro pessoas e custa menos de dois dólares por dose.
- Para tornar esses dedos de frango picantes, adicione uma colher de chá de pimenta caiena para o seu saco de mistura de revestimento crocante.
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