Sanduíches que vão bem com sopa de batata

Desde batatas são parentes pobres em proteínas, um presunto e queijo assado sanduíche pode adicionar um impulso da proteína de sua refeição. Experimente-o em pão de centeio, se você quer um pouco de fibra adicional, e escolher um bom queijo fusão tais como fontina ou Muenster. Combinar manteiga derretida, cebola picada, e mostarda em uma bacia, e revestir levemente cada fatia de pão com a mistura. Em seguida, a pilha no queijo e fiambre, enrole em folha de estanho, e cozer no forno a 350 graus durante cerca de 15 minutos.

Para equilibrar o alto teor de amido na sopa de batata, tente este sanduíche low-carb. Brindar um bagel de trigo fina, e depois se espalhou creme de queijo com pouca gordura - tentar cebolinha ou cebola com sabor - em ambos os lados. Adicionar couve, pepino fatiado, tomate, abacate e sua preferência de carne deli, mas certifique-se que é baixo teor de sódio.

Os vegetarianos vão adorar este low-carb, envoltório repleto de proteína. Comece com uma tortilla de trigo integral, e se espalhou guacamole e salsa por toda a superfície do tortilla. Adicione feijão preto ou feijão frito baixo teor de gordura, alface picada, queijo mexicano, baixo teor de gordura creme de leite e alguns spicy taco tempero - se você pode lidar com o calor. Se você quiser adicionar um pouco de brilho mexicano a sua sopa de batata, bem como, adicionar algumas tiras de pimenta em pó, coentro, suco de limão e tortilla.

Se você está na necessidade de um pouco de comida de conforto, você não pode dar errado com esta combinação de carne e batatas. Espalhe mil ilha vestir em duas fatias de pão de centeio, e colocar queijo suíço, chucrute e carne enlatada entre as fatias. Derreter uma colher de chá de manteiga ou margarina numa frigideira aquecida. Grill o sanduíche até que ambos os lados são de ouro e o queijo esteja derretido. Para um peru saudável uso opção em vez de corned beef, e um spray de cozinha livre de gordura em vez de manteiga.