Como envelhecer graciosamente
Como envelhecer graciosamente. Todos estão na busca da fonte da juventude, e os consumidores pagam milhões de dólares por ano para ajudar a girar para trás as mãos do tempo. A cirurgia plástica tem feito envelhecimento reversível, mas há uma maneira melhor. Envelhecer graciosamente e se sentir naturalmente bonito, seguindo estes passos.
Pratique bons cuidados da pele. Wear SPF ou protetor solar todos os dias para evitar os danos do sol e descamação.
Hidratar a pele diariamente, encontrar o hidratante mais benéfico para o seu tipo de pele. Pesquisar bom, mas não excessivamente caro, regimes de cuidados da pele que você vai ficar com e que são benéficos para a sua pele.
Exercite-se regularmente de acordo com seu nível de saúde. Esticando a prática se possível e levar até ioga ou Pilates para aumentar a flexibilidade das articulações.
Comer uma dieta bem equilibrada de nutrientes e antioxidantes que ajuda a manter seu corpo e pele jovem e dinâmico. Procurar alimentos que contêm açaí e vegetais folhosos verde escuro para ajudar a manter o corpo fresco e para ajudar a envelhecer graciosamente.
entradas de limite de gordura e açúcar. Consumir uma multi-vitamina ou suplemento vitamínico após consultar o seu médico para identificar eventuais deficiências.
Visite o seu médico regularmente e manter check-ups mensais e anuais com a idade. Praticar técnicas de meditação e relaxamento e aprender dicas anti-stress votos.
dicas avisos
- Manter um estilo de vida ativo e manter uma rotina de exercícios diários. Esta atividade ajudará tremendamente em manter sua vitalidade.
- O alongamento é uma ótima maneira de manter seus ligamentos e tendões musculares jovem e bem. Esticar na parte da manhã e à noite para evitar a atrofia muscular e atar.
- Se você é uma mulher, quanto mais você envelhece menos maquiagem que você precisa usar. Certifique-se de que você não bolo-lo e que você aprender a cuidar da sua pele. Cobrindo a pele com muita maquiagem não está envelhecendo graciosamente mas o envelhecimento com relutância.
- Não gastar milhares de dólares em cuidados da pele enigmático e equipamentos de ginástica. Não é necessário nem eles geralmente fazem o que eles dizem.
Como batata frita ficar obsoleto?- Como tratar a perda de memória com a medicina natural
Como ir Grey graciosa- Como mover como um dançarino
- Idéias do presente para o 40th aniversário de um amigo
- Favor ideias artesanais para um 50th aniversário
- White Cedar madeira produtos de acabamento
- Usos para Stale Crackers
- Usos para Stale Bagels
Como caminhar corretamente e graciosamente em sapatos de salto alto- Como parar uma graciosa Job
- Como fazer gancho de um pastor
As melhores cores para Morrer Cabelo Branco- Que tipos de álcool são envelhecidos em carvalho?
Como corrigir Stale chips- Como restaurar um futebol de couro velho e rachado
- Como fazer Bagels que gosto como rabanada
- Como obter um cheiro de fumaça para fora de um sofá
- Como parar o seu Sim do envelhecimento em "The Sims 3"
- Como sair de ser dama de honra graciosa
- Como usar um lenço de lã