Como aumentar sua cadeira de escritório
Embora sentado por longos períodos de tempo em uma cadeira de escritório que é demasiado baixo pode causar uma pessoa todos os tipos de dores físicas e dores, muitas pessoas não tomam o tempo para ajustar adequadamente as suas cadeiras. Talvez essas pessoas não estão cientes de quão rápido e fácil é para levantar uma cadeira de escritório para a altura apropriada.
Decidir sobre a altura ideal para a sua cadeira de escritório. Idealmente, os pés devem ser capazes de descansar confortavelmente no chão, suas coxas deve ser horizontal e o ângulo entre as coxas e panturrilhas deve ser cerca de 90 graus. Considere o seu espaço de trabalho. Se sua mesa ou teclado requer que você se sente superior, que poderia ser melhor para levantar a sua cadeira de escritório e usar um descanso de pé.
Determinar que tipo de cadeira de escritório que você tem. A maioria das cadeiras de escritório mais novos têm uma alavanca pneumática de um lado da cadeira debaixo do assento que é usado para ajustes. cadeiras mais antigos não têm esta alavanca e, em vez exigem que você manualmente girar no sentido horário assento ou anti-horário, a fim de ajustar a altura.
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Levante o assento. Se a sua cadeira de escritório tem uma alavanca, ajustar a cadeira de uma posição sentada, simplesmente puxando a alavanca e permitindo que a cadeira para levantar. Se a cadeira é um modelo mais antigo, simplesmente ficar na frente da cadeira e virar o assento no sentido horário ou anti-horário até que a cadeira está em seu nível desejado.
dicas avisos
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- Algumas cadeiras de escritório também permitem ajustar o encosto e braços.
- Sentado por longos períodos de tempo em uma cadeira de escritório mal ajustadas podem causar dores crônicas e dores.
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