Por que você fica doente quando parar de fumar?
Retirada
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Devido à retirada da nicotina, você terá vários sintomas físicos que fazem você se sentir como se você está doente. Cerca de 4 horas após o último cigarro, os sintomas de abstinência de nicotina começam no corpo. Você pode experimentar sudorese, náuseas, dores de cabeça e sintomas gripais, como tosse e excesso de muco. Isto é devido ao seu corpo tentando expulsar os venenos de nicotina do seu corpo. retirada da nicotina é diferente para cada pessoa, por isso, enquanto uma pessoa pode ter alguns efeitos colaterais, outro vai se sentir um monte de sintomas diferentes. Você pode ser tentado a começar a fumar para se sentir melhor. retirada da nicotina é temporária no entanto, e há coisas que você pode fazer para distrair-se estes inconvenientes menores, tais como relaxamento ou um multivitamínico para ajudar a combater o processo de retirada.
Dieta pobre
Um efeito colateral indesejado de parar de fumar é a probabilidade de um problema fixação oral. Muitas pessoas que fumam encontrar o ato de colocar o cigarro em sua boca e soprar um conforto. Quando uma pessoa deixa de fumar, ele sente a necessidade de repetir o hábito de achar que o conforto que sente falta da nicotina ele já não fica. O alimento é o substituto mais fácil. Como as alterações de dieta, você pode começar a sentir doente devido ao ganho de peso e as crescentes sintomas de abstinência de nicotina. Tente distrair-se de comer muito por fazer mais exercício. Não só você evitar ganho de peso, mas um corpo em forma vai expulsar os venenos de cigarro do seu corpo mais rápido.
Mental
Com a retirada da nicotina, não vão haver algumas barreiras mentais para romper. Não ter a nicotina pode causar insônia, irritabilidade e confusão, levando-o a sentir-se mais doente do que realmente são. Tente beber muitos líquidos, ou usar adesivos de nicotina para afastar lentamente seu corpo para fora da nicotina.
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