As melhores maneiras de parar de fumar

Um programa residencial reúne fumantes com os médicos e profissionais de saúde mental que pode administrar uma variedade de técnicas para ajudar na cessação do tabagismo. Eles poderiam usar terapia de grupo para trazer fumantes juntos para compartilhar suas frustrações. especialistas em fitness pode ensinar programas de exercícios para reconstruir a resistência que pode ser perdida de fumar. Psicólogos realizar uma análise comportamental aprofundada do estilo de vida do fumante e como ele contribui para fumar. Nutricionistas podem estar na mão para ensinar melhores hábitos alimentares, a fim de combater o ganho de peso, enquanto outros médicos podem fornecer tratamento para lidar com os sintomas de abstinência. Estes programas residenciais pode ser uma semana longa, intensificando o tratamento para resultados imediatos.

Um hábito de fumar pode ser difícil de parar por causa de um vício em nicotina a chave para parar de fumar pode ser através de reposição de nicotina e retirada gradual. Isso evita a inalação de fumaça e substâncias cancerígenas. Os sintomas de abstinência incluem poderia ânsias de apetite, depressão, falta de concentração e dificuldade em dormir. Ao utilizar a terapia de substituição da nicotina, a nicotina pode entrar na corrente sanguínea através de adesivos especiais ou goma de mascar como Nicorette. Eles também estão disponíveis ao balcão, tornando mais fácil o acesso. É ideal para utilizar estes produtos para pelo menos 8 a 12 semanas. Se você está grávida e tentando parar de fumar, alguns riscos estão associados com reposição de nicotina. Consulte o seu médico.

Algumas opções medicamentos para fumar não envolvem substitutos de nicotina. O FDA aprovou dois medicamentos para o tratamento de fumar: Zyban e Chantix. obras Zyban, agindo como um antidepressivo, controlando os níveis de dopamina e noradrenalina, neurotransmissores que ajudam humores monitor. Eles também estão associados com os desejos, a dependência da nicotina e sintomas de abstinência associados ao tabagismo. Chantix funciona através da reactivação receptores de nicotina no cérebro, o que reduz o desejo de nicotina. Embora estes medicamentos têm a aprovação da FDA, Zyban e Chantix tem alguns riscos inerentes. A FDA recentemente colocou um aviso para monitorar os pensamentos negativos, suicidas que podem acontecer como resultado desses medicamentos. Consulte o seu médico caso elas ocorram.