Astaxantina Efeitos colaterais

suplementos de astaxantina pode causar algumas mudanças fisiológicas menores, como uma contagem de glóbulos brancos um pouco menor, mas essas mudanças não causam efeitos colaterais, de acordo com um estudo publicado na edição de 2003. "Journal of Medicinal Food". No entanto, não é claro se a astaxantina é segura e não deve causar efeitos colaterais se você tomar a medicação, ou você está amamentando ou grávida.

Uma revisão de estudos sobre a astaxantina, publicado em uma edição de 2014 "Drogas marinhos", recomenda consumir astaxantina com alimentos ricos em ômega-3. Isso porque essas gorduras aumentar os efeitos antioxidantes da astaxantina, de acordo com um relatório 2013 publicado na revista da "Food and Chemical Toxicology". -Se a ingestão de ômega-3 com sementes de chia, linhaça moída ou óleo de linhaça, nozes e 3-rich-ômega, como nozes. Alternativamente, considerar tendo astaxantina, juntamente com uma refeição que inclui peixe gordo embalado omega-3-, como o salmão.