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Efeitos laterais do chá verde

Verde é uma das três variedades de chá principais, com os outros dois sendo oolong e preto. Assim como outros chás, a variedade verde contém substâncias que podem fornecer benefícios de saúde. Por exemplo, o chá verde pode promover açúcar no sangue saudável, diminuir o colesterol, combater certos tipos de câncer e promover a saúde do coração, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. No entanto, porque o chá tem componentes bio-ativos, tem efeitos colaterais potenciais. Discutir o consumo de chá verde com o seu médico.

Efeitos gastrointestinais possíveis

  • Vídeo: 5 EFEITOS COLATERAIS DOS TERMOGÊNICOS | Saúde na Rotina

    Vídeo: Benefícios do Chá Verde, Contraindicação e Efeitos Colaterais



    O chá verde provoca efeitos colaterais digestivos em algumas pessoas, como diarréia ou constipação, perda de apetite e dor de estômago. Se você tiver um estômago sensível e esses efeitos colaterais se tornam incómodas, pode ser necessário para reduzir o quanto você beber ou descontinuar beber chá verde. Além disso, o chá verde pode aumentar os sintomas de refluxo ácido, de acordo com um estudo publicado na edição dos Digestive Diseases and Sciences Outubro de 2011.

Efeitos colaterais cardiovasculares

  • Regularmente beber chá verde reduz significativamente pressão arterial diastólica e sistólica, dizem pesquisadores de um estudo publicado na edição de setembro 2014 em relatórios científicos. Embora este efeito colateral é benéfico para a maioria das pessoas, o chá verde pode aumentar a eficácia de medicamentos prescritos para controlar a pressão arterial. Converse com seu médico sobre o seu consumo de chá verde para que ele possa ajustar a sua medicação conforme necessário.

Questões absorção de ferro

  • Vídeo: Chá Verde - 4 Possíveis Efeitos Colaterais



    Compostos em chá chamados polifenóis verdes reduzir a absorção intestinal de ferro heme - o tipo de ferro encontrado em alimentos de origem animal - de acordo com um estudo publicado na edição do Journal of Food Science Junho de 2011. Investigadores notar o efeito foi dependente da dose, de modo que os polifenois do chá verde mais presentes, mais absorção de ferro foi inibida. Potenciais efeitos de ferro não-heme, o tipo encontrado nos alimentos de origem vegetal, não foram examinados.

Evitando Chá Verde Efeitos colaterais



  • A cafeína no chá verde pode causar problemas de sono, nervosismo, ansiedade e batimento cardíaco irregular, se você beber demais. Para evitar esses efeitos colaterais, limitar o seu consumo de cafeína do chá e outras bebidas para 300 miligramas por dia. Dependendo de como você prepará-la, uma porção de 8 onças de chá tem entre 20 e 90 miligramas de cafeína.

    Evite beber chá verde com o estômago vazio para diminuir problemas digestivos. Para evitar problemas de absorção de ferro, beber chá verde algumas horas antes de comer alimentos ricos em ferro ou suplementos que contenham ferro. Você pode precisar de evitar o chá verde se você está tendo problemas com a doença de refluxo gastroesofágico, ou DRGE.

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