Verde Perda de peso Chá Efeitos colaterais

Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, o chá verde contém cafeína. Dependendo do método de fabricação de cerveja, o chá verde tem de 24 a 48 mg por chávena. De acordo com a Universidade de Maryland, se você estiver substituindo refeições e outros líquidos com chá verde na crença de que ele irá acelerar a perda de peso, você corre o risco de tonturas, palpitações cardíacas, insônia e irritabilidade.

É possível realmente overdose de cafeína. Se você experimentar espasmos abdominais, perda de apetite, diarreia, dores de cabeça, náuseas e vómitos, parar de beber chá verde e entre em contato com o seu provedor de cuidados de saúde.

Beber muita água é necessária para quem deseja perder peso, porque um corpo desidratado irá pendurar em cada gota extra de gordura. De acordo com Dr. Andrew Weil, você não pode substituir o chá verde para a água como você a perder peso. A cafeína é um diurético, então você está perdendo água do seu corpo, mesmo quando você beber o chá verde.

Seu corpo precisa de cerca de oito copos de água por dia. Dr. Weil explica que você precisa beber três xícaras de chá para obter dois copos de água. A menos que você está bebendo doze xícaras de chá por dia, você corre o risco de desidratação, que pode levar a problemas cardíacos graves.

E beber doze xícaras de chá por dia - mesmo fraco chá verde - o coloca em perigo de intoxicação por cafeína.

Nem todos os chás verdes usados ​​por pessoas que tentam perder peso são puros. Alguns contêm misturas de outras ervas, incluindo senna - um laxante natural. Segundo o Dr. Mark Bayatsky em EveryDayHealth.com, uso de senna pode levar à diarréia. Se você continuar a usar um peso de chá verde mistura perda que contêm senna, a produção de neuropeptídeos necessárias pode parar, o que leva a constipação crônica.

Mesmo chá verde puro pode causar náuseas, por causa das substâncias que contém interfere com a absorção do seu corpo de ferro, o que também pode levar à anemia.

O chá verde também é ácida que pode irritar o estômago e agravar uma úlcera péptica.

Sempre que você reduzir a ingestão calórica, você corre o risco de não conseguir todas as vitaminas, minerais, aminoácidos, proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis ​​que seu corpo precisa.

Beber chá verde em vez de comer como parte de seu plano de perda de peso pode realmente roubar seu corpo dos nutrientes de que necessita, levando à desnutrição.

A desnutrição pode causar o seu corpo para começar a tomar nutrientes de seus músculos, ossos e órgãos, enfraquecendo-os severamente. De acordo com a entrada em Desk Reference do médico, a desnutrição também pode causar irritabilidade, pele seca ou irregular, perda de cabelo e unhas quebradiças.

Tudo rápida perda de peso coloca uma pressão sobre o corpo, tornando-o mais suscetível a problemas.

Estudos, como um publicado no European Journal of Nutrition dezembro de 2007, encontraram uma ligação preocupante entre o teor de alumínio do chá verde e baixos níveis de ferro em ratos. De acordo com a Universidade do Estado de Oregon, o chá verde também contém flúor. Também existem preocupações de que a combinação dos dois poderia representar um risco-saúde, mas são necessários muitos mais estudos.