Perda de peso benefícios do chá verde
Se você está procurando uma maneira mais fácil e mais saudável para perder e manter o seu peso, as respostas podem estar em seu próprio armário de cozinha. O chá verde, associada a culturas como a Ásia eo Oriente Médio, é conhecido por ter muitas propriedades curativas, incluindo tanto a capacidade de aumentar o metabolismo, bem como perda de peso.
Conteúdo
História
Embora recentemente se tornou muito popular no Ocidente, o chá verde originalmente se tornou popular na China há muitos séculos atrás - e ao longo do tempo tem sido utilizado para fins medicinais na China, Japão, Índia e outros países asiáticos durante séculos. O chá verde é conhecido por ajudar o trato digestivo, aumentar a energia e curar outras doenças físicas.
tipos
Camellia sinensis são as folhas que formam o chá verde. Uma variedade de chás verdes existem no mercado hoje - tudo dependendo das áreas em que o chá verde é cultivado, bem como o clima. No entanto, os mais populares chás verdes consumíveis no Hemisfério Ocidental incluem chá chinês verde, chá verde japonês (incluindo Bancha e Sencha), Chá Verde do Ceilão e Kahwah.
benefícios
Vídeo: TOMAR MUITO CHÁ AJUDA NA PERDA DE PESO? | E aí, Atalla?
Além do gerenciamento de peso, o chá verde é conhecido por ter muitos outros benefícios para o corpo humano. suporte imunológico aumentou, funções cognitivas e benefícios anti-câncer são apenas algumas das vantagens do chá verde. Vários ensaios clínicos mostram que o chá verde realmente aumenta o metabolismo, acelerando a oxidação de gordura e melhorar a sensibilidade à insulina. Os polifenóis que estão no chá verde também acelerar a termogênese - a taxa em que o corpo queima calorias.
Especialistas
Vídeo: Benefícios do Chá Verde Emagrecer, Acelerar Metabolismo Perda de Peso
Ambos os estudos locais e internacionais têm sido administrados para provar que o chá verde tem um efeito sobre a perda de peso. Estes estudos incluíram tanto chá bebericando, bem como a pílula chá verde. Recomenda-se, no entanto, que o chá verde não é a cura para a obesidade. dieta adequada e exercício físico regular deve acompanhar o chá verde, a fim de que ela seja eficaz.
equívocos
Tem havido muitos estudos científicos concluídos usando o chá verde. Web MD faz referência a uma série de estudos realizados em ratos - estudos em que o consumo de até sete xícaras de chá verde teve efeito significativo sobre a perda de peso em ratos. No entanto, muitos dos resultados são inconclusivos e precisam de mais estudos para comprovar os seus efeitos.
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