smoothies verde pode não parecer apetitoso, mas eles são deliciosas bebidas de frutas e vegetais. Como um benefício adicional, beber smoothies verde para perda de peso. Estas bebidas que satisfazem fornecem nutrientes essenciais, aumento da energia, e diminuição do peso. smoothies verdes são uma pechincha nutricional win-win.
Segundo o site eatlivingfood.com, smoothies verdes contêm verduras frescas frutas e folhosos, como rúcula, espinafre ou escarola verde. smoothies verdes são fontes vitais de aminoácidos. Fruit faz smoothies verdes delicioso. Greens fazer os smoothies potências nutricional. Eatlivingfood.com descreve o valor nutricional de verduras. As folhas verdes estão incluídas entre as super alimentos e são ricos em vitaminas A e C, cálcio, potássio, magnésio e ferro. smoothies verdes também fornecem vegetarianos com aminoácidos, que ajudam o organismo a produzir proteínas (um nutriente falta em algumas dietas vegetarianas). De acordo com greensmoothie.com, a bebida contém ómega-3 gordo insaturado, o que é benéfico para um sistema imunitário saudável.
Greensmoothie.com cita Dr. Ann Wigmore que inventou smoothies verdes. O Dr. Wigmore descobriu que smoothies verdes eram fontes de energia e uma maneira de consumir e digerir ricos em nutrientes greens facilmente. Alguns defensores smoothie verde afirmam verdes amargas, como couve e espinafre, são os mais saudáveis. Outros defendem doces, verdes de encargos, tais como os rebentos e alface. Não parece haver nenhum consenso. Greensmoothie.com recomenda a inclusão verdes da família da mostarda para obter o sulforafano, que pode evitar o entupimento das artérias, embora não haja estudos são citados.
As propriedades que fazem smoothies verdes saudável também torná-los úteis para perda de peso. Greensmoothies.com afirma que smoothies verdes fornecem tantos nutrientes em um único vidro do serviço que você perde o desejo de comer demais e comer alimentos que levam ao ganho de peso. Como seu corpo recebe a nutrição que ele precisa e anseia, as libras começam a derreter sem o drama de dietas da moda. Não pense em smoothies verdes como uma solução rápida para perda de peso. Pense neles como parte de um novo e saudável estilo de vida a partir do qual você colhe benefícios nutricionais, incluindo perda de peso.
Reivindicações sobre smoothies verde para perda de peso e outros benefícios de saúde não são suportados pela Food and Drug Administration. Consultar um médico antes de adicionar smoothies verde para a sua dieta, por qualquer motivo. Não ir ao mar. Você pode ter problemas digestivos, desde verdes têm esse efeito em muitas pessoas. Greensmoothie.com adverte para não usar os mesmos greens muitos dias seguidos --- porque greens em quantidades sustentados são tóxicos.
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