Quais são os benefícios de frutas Smoothies?

A maioria das pessoas não comem seus cinco frutas e vegetais por dia, ou beber seus oito copos de água. Smoothies entregar simultaneamente um de cada, que é muito mais conveniente do que beber de uma garrafa de água ao comer uma peça de fruta com suas cascas necessárias e suco.

smoothies de frutas entregar - nomeadamente através blueberries - valiosos antioxidantes que aumentam o seu sistema imunológico.

Smoothies lhe dar mais energia, fornecendo carboidratos que são menos densos do que formas mais típicas como pão e macarrão.

A maioria dos adultos não bebem regularmente leite e, em vez obter a sua ingestão de produtos lácteos do queijo e manteiga, se eles obtê-lo em tudo. Smoothies fornecer uma maneira indolor para beber leite todos os dias, o que ajuda o crescimento muscular com a sua proteína e força óssea com a sua cálcio.

A fruta é muito melhor uma fonte mais eficiente, mais natural e de vitaminas do que os oferecidos por suplementos e pílulas. Smoothies são uma excelente maneira de obter a sua dose diária de vitaminas.