Tipos de Fruit Smoothies

Combinando iogurte e morangos faz para um smoothie satisfatória, cremoso. Pour 1/2 chávena de água e 3/4 de copo de iogurte natural em um misturador. Descasque e cortar uma banana e colocar em um misturador juntamente com 3/4 chávena de morangos congelados e quatro cubos de gelo. Mistura em baixa para cerca de 10 a 20 segundos, em seguida, aumentar a uma velocidade média-alta até que a mistura é lisa.

O refrigerador batido limão quivi tem uma torta, aroma de citrinos. O kiwi oferece uma mistura sabor de limão enquanto uvas combater a nitidez do limão. Você pode usar uvas verde ou roxo, dependendo da sua preferência. Coloque 2 chávenas de uvas, metade de um limão descascado e semeado, metade de um kiwi descascado e 3 chávenas de gelo em um misturador e misturar até a mistura atingir uma consistência batido.

manga smoothies são coloridos e nutritivos. Para fazer uma papaia, misturam-se uma manga, cortada em cubos e congelado, 1/2 copo de iogurte e um copo de sumo de fruta, tais como maçã ou sumo de laranja, até ficar liso. Alternativamente, você pode substituir os cubos de manga congelados para manga fresca e quatro ou cinco cubos de gelo.

Um smoothie de abacaxi alaranjado faz para um pequeno-almoço tropical ou exóticos lanche. Descasque e trimestre uma laranja e coloque em um liquidificador com três fatias de abacaxi e 1/2 xícara de suco de frutas. Em vez do suco de fruta, usar leite, se você preferir uma textura mais cremosa. Mistura-se a mistura até ficar liso.