Será Beber Loss Green Tea Ajuda peso?

O chá verde é simplesmente a folha de vapor de Camellia Sinsensis, a planta do chá a partir do qual outros chás como preto e oolong são feitas, os relatórios de acordo com o Centro Nacional de cortesia e Medicina Alternativa. Ela tem sido usada amplamente para perda de peso, entre outros fins.
De acordo com o National Institutes of Heath, os resultados do estudo são misturados quando se trata de chá verde como um auxílio de perda de peso, e pesquisas adicionais são necessárias para verificar essa propriedade do chá. No entanto, o ingrediente no chá verde que é mais provável responsável por quaisquer propriedades de perda de peso é a cafeína. Uma chávena de chá verde contém tipicamente cerca de 50 miligramas de cafeína (equivalente a cerca de uma meia chávena de café). No entanto, a cafeína está presente em níveis muito mais elevados nas extrato de chá verde pílulas que estão disponíveis no mercado.

O Centro Nacional de cortesia e Medicina Alternativa relata que extractos de chá verde têm diferentes níveis de teor de cafeína. Um chá de extrato de comprimido verde pode conter de 100 a 750 miligramas de cafeína por cápsula. Isso é o equivalente a uma para copos de sete e meia de café.
Se o consumo de cafeína como entregue através de chá verde ou seus extratos ajuda a perda de peso ainda é incerto. Dr. Katherine Zeratsky da Clínica Mayo afirma que não há nenhuma evidência real para apoiar o papel da cafeína na perda de peso. É, no entanto, um estimulante, e essa propriedade pode causar aumento de energia, ao preço de potenciais efeitos colaterais, como irritabilidade, nervosismo e insônia. extractos de chá verde que contêm altos níveis de cafeína pode também produzir um efeito diurético - um aumento da micção - potencialmente resultando em uma perda temporária do peso da água.

Assim, o potencial do chá verde para perda de peso parece repousar principalmente sobre seu teor de cafeína. No entanto, existem alguns efeitos benéficos bem estudados de chá verde que pode contribuir para a saúde global, promovendo assim a possível perda de peso como resultado.
O chá verde é conhecido por aumentar a agilidade mental (provavelmente devido ao teor de cafeína), e é pensado para reduzir os níveis de colesterol no organismo. Uma mente alerta e sistema cardiovascular saudável são propícias para iniciar um programa de exercício, o que - ao contrário do chá verde - tem sido provado por agências norte-americanas, como o NIH, para promover a perda de peso saudável.
Consumir chá verde parece ter benefícios adicionais. O NCCAM afirma que estudos laboratoriais ligar o consumo de chá verde para proteção contra certos tipos de câncer, decorrente de um produto químico chamado ECGC contido dentro do chá. Além disso, o NCCAM apoia estudos sobre impacto positivo do chá verde sobre a diabetes e as doenças cardíacas.
O chá verde pode muito bem ser uma ferramenta para perda de peso - se um pouco limitado pelo seu ingrediente ativo para este fim - assim como uma receita geral para uma boa saúde.