Como ter um sonho lúcido

Desenvolver a capacidade de recordar seus sonhos, concentrando-se em lembrar-los pouco antes de ir dormir. Sem melhorar a sua recordação do sonho que você não será capaz de se lembrar se você já teve um sonho lúcido ou não. Limpe sua mente de todos os outros pensamentos, e se concentrar em não esquecendo os detalhes de suas aventuras mentais. preparar-se mentalmente para lembrar de seus sonhos irá ajudar a desencadear seu cérebro quando é hora de colocá-los para baixo já registrado.

Mantenha um diário de sonhos de todos os detalhes você pode derivar de memória do momento que você acorda. Ela ajuda a deixar o seu jornal ao lado de sua cama, para que você possa alcançá-lo, logo que você abrir os olhos. Anote tantos detalhes importantes, como você pode, sem permitir que sua mente tempo suficiente para apagar os sonhos. Recordando seus sonhos em sentido inverso às vezes é mais fácil do que tentar começar desde o início.

Estar ciente dos itens, imagens ou temas em seus sonhos que podem ser usados ​​como sinais para cue o seu cérebro em induzir um sonho lúcido. Mais frequentemente do que não estes sinais vai ser algo aparentemente impossível, como a habilidade de voar, um céu roxo ou um cão azul. No entanto, eles também pode ser algo comum como um interruptor de luz quebrado, perdendo a capacidade de falar ou encontrar-se subitamente nu. Treinar seu cérebro para reconhecer estes sinais irá ajudá-lo em sua busca para induzir um sonho lúcido.

Vá até o seu jornal depois de algumas semanas e veja se você reconhece quaisquer itens recorrentes, imagens ou temas. Estes podem ser usados ​​como sinais de sonho pessoal que vai sinalizar o seu cérebro que você está sonhando, e lhe permitem induzir um sonho lúcido. Anote esses sinais e estar à procura de-los em seus próximos sonhos.

Executar verificações de realidade sobre si mesmo durante todo o dia, parando para se perguntar se algo realmente aconteceu. Isto pode parecer um pouco estranho no início, mas vai ajudar a treinar sua mente para pedir esses tipos de perguntas quando você está dormindo. Aumentando assim suas chances de reconhecimento de sinais de sonho.

Manter o seu estado de sonho lúcido uma vez que você reconheceu que você está sonhando, girando em torno de um círculo ou concentrando-se em suas mãos. Na maioria das vezes você vai encontrar os seus sonhos escapando assim que você perceber que você está sonhando, por isso é importante para relaxar e se concentrar sobre essas técnicas aparentemente bobas, a fim de permitir que o seu cérebro para deixá-lo ficar em seu estado de sonho lúcido. Você também pode tentar dizer a si mesmo em voz alta para não acordar, ou experimentar com sua própria técnica.

Exercer o controle de seus sonhos depois de ter mantido e relaxou seu estado lúcido. Seus sonhos são agora seu próprio playground pessoal, com a sua imaginação sendo a única limitação. Você pode literalmente fazer o que quiser.