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Causas & Efeitos de Sonhos

A pessoa média gasta cerca de um terço da sua vida dormindo. Através do sono, nossos corpos recuperar os produtos químicos necessários para se manter ativo. Durante o sono, o cérebro permanece triagem ocupado, arquivando e descartando pensamentos e imagens recolhidas ao longo do dia. O processo é semelhante ao de-fragmentação de um disco rígido de computador para fazê-lo funcionar melhor. Estas sucessões involuntários de imagens, idéias, emoções e sensações são, essencialmente, a tentativa da nossa mente de relaxar e se distanciar do reino todos os dias.

Causa: estágio do sono



  • Sono envolve quatro fases. A primeira fase é um sono leve. Ele geralmente dura apenas alguns minutos, e se o dorminhoco não é perturbada, ele rapidamente vai derivar para o segundo estágio do sono. A segunda etapa é um sono muito mais profundo do que o primeiro. Esta fase pode durar toda a duração do sono. No entanto, se os músculos do dorminhoco começar relaxante, eles vão entrar no terceiro estágio do sono. Neste ponto, a frequência cardíaca do dorminhoco vai abrandar, sua pressão arterial vai cair e respiração vai se tornar estável. Uma vez que o corpo realiza essas três coisas, o dorminhoco vai submergir profundamente na quarta e última fase do sono. Esta é a forma mais profunda de sono e a única vez que os sonhos podem ocorrer. Sua imaginação corre solta durante a quarta etapa, galgando contos e imagens vívidas. Este é o estado em que o movimento rápido dos olhos começa. REM ocorre várias vezes durante um sono profundo, mas cada vez que dura apenas cerca de 10 minutos. O dorminhoco vai sonhar para toda a duração do estágio quatro, mas só será capaz de relatar os eventos de seu sonho se ele acordar durante um ciclo REM.

Causa: Memórias



  • A maioria dos sonhos são um reflexo das experiências, pensamentos ou desejos que o sono tem tido nos últimos tempo acordado. Eles são mais comumente pensamentos subconscientes dos quais o sonhador pode até não estar ciente. No entanto, se a pessoa analisa seu sonho imediatamente ao acordar, ela pode ser capaz de juntar razões que possam ter ocorrido.

Efeito: Qualidade do sono



  • Os sonhos têm um impacto direto sobre a qualidade do sono. Se o sono é ter um sonho agradável, seu sono vai parecer mais rápido do que o normal, e ele vai acordar sentindo rejuvenescido. Se ele está tendo um pesadelo, seu sono irá encontrar várias vigília-ups induzidos pelo medo.

Efeito: Humor do Dia

  • Dependendo do tom de um sonho - seja triste, feliz ou com raiva - o humor da manhã que se seguiu será um reflexo do que. Pode demorar uma ampla gama de horas, dependendo da pessoa, para agitar os efeitos negativos de um sonho triste ou com raiva, enquanto um sonho bom pode deixar uma pessoa brilhante durante todo o dia.
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