O que comer quando um surto de herpes acontece

Quando um surto de herpes ocorre, você deve fazer o seu melhor para evitar alimentos com alto teor de arginina. Arginina essencialmente fornece o alimento necessário para a sobrevivência do vírus do herpes. Alimentos ricos em arginina incluem café, chocolate, nozes, aveia, passas, sementes, pão de trigo integral, arroz integral, coco e lentilhas. Também deve evitar que comem frutos com conteúdo de ácido cítrico alta, tais como as laranjas e toranjas, durante um surto. Em geral, você deve evitar alimentos processados ​​e refrigerantes artificiais.

Lisina, por outro lado, serve para combater herpes quando ocorre um surto e ajuda a evitar surtos bem. Alimentos com alto teor de lisina incluem queijo, frango, ovos, peixe, leite, batatas, carne, levedura de cerveja, iogurte, couve, abacate, mamão, manga, damascos, maçãs, figos, beterraba e cordeiro.

Brócolos, couve, couves de Bruxelas e contêm um composto conhecido como indole-3-carbinol (I3C) que podem ser eficazes na supressão de herpes. O chá verde também é uma coisa boa para trabalhar em sua dieta, pois ele contém propriedades antivirais e antioxidantes. A maioria dos chás verdes ou brancas ervas orgânicas são boas. Consumir muita brotos também, porque brotos contêm enzimas e vitaminas poderosos, ainda mais do que os próprios vegetais reais. Tente consumir frutas e legumes em forma bruta, em vez de cozinhá-los, como legumes cozidos geralmente têm menor teor de vitamina. Beber vegetais e frutas suco fresco pode fazer maravilhas para o sistema imunológico e sua saúde geral. Há também algumas boas enzimas e suplementos vitamínicos no mercado que podem ajudar a herpes controle. A vitamina C, B5, B6, zinco e magnésio são todas boas escolhas.