Que vitaminas para tomar antes da cirurgia

Se possível, deve começar a implementar essas mudanças até um ano antes de sua cirurgia. A situação ideal seria a de tomar essas vitaminas como apenas uma parte regular de seu estilo de vida. No entanto, algumas pessoas não são capazes de fazer as mudanças no tempo. Se você não tem um ano, então você deve pelo menos começar a tomar vitaminas três meses antes de sua cirurgia e enquanto você está curando.

Você deve sempre tomar suas vitaminas com alimentos integrais, como frutas e legumes. Seu corpo é mais capaz de absorver vitaminas quando você levá-los com alimentos. Certifique-se de beber um copo grande de água cerca de 30 minutos antes de comer a sua refeição. Coma suas vitaminas antes da refeição. Preparar uma refeição saudável três vezes por dia, além de comer lanches saudáveis ​​quando você está com fome. Se você tem um tempo duro de engolir grandes pílulas, você pode querer tomar um suplemento vitamínico líquido.

Escolha todo um multivitamínico alimentos e suplemento mineral que é bem arredondado com todas as vitaminas e minerais necessários. Você precisa ter certeza de que você está recebendo uma boa dose de vitaminas como a vitamina B12 e vitamina E, e minerais importantes, como cálcio, magnésio e fósforo. vitaminas alimentos integrais são mais fáceis para o corpo a utilizar porque eles são feitos a partir de alimentos. Você pode encontrar vitaminas em sua loja de comida de saúde local ou online.

A vitamina C é uma vitamina que você deve incluir em sua vida antes de sua cirurgia. A vitamina C vai ajudar seu corpo a curar muito mais rápido. Tomar vitamina C também ajuda a impedi-lo de ficar doente, que é algo que você não quer experimentar depois de uma grande cirurgia. Para obter os melhores resultados tomar 2000 mg de vitamina C por dia. Se você achar que você está recebendo diarreia, reduzir a dose para 500 mg por dia, e aumentar gradualmente a sua dose para dar ao seu corpo tempo para ajustar-se até a cirurgia. Se você fizer experiência diarréia, certifique-se de beber água extra também.

A vitamina A é uma vitamina muito importante quando se trata de cura. A vitamina A protege as células e ajuda a renovar o tecido. A forma mais segura de vitamina A é beta-caroteno, que é encontrada na cenoura. Esta é uma forma de vitamina A que não é tóxico para o corpo e facilmente digerível. Você pode simplesmente comer três a quatro cenouras por dia, ou tomar um beta caroteno suplemento vitamínico cada dia. Para melhores resultados, você precisa tomar 20.000 UI de beta-caroteno por dia durante uma semana antes da cirurgia.

óleo de fígado de bacalhau é outro nutriente importante que você precisa incluir em sua dieta antes da cirurgia. Os ácidos gordos ómega-3 foram encontrados em óleo de fígado de bacalhau ajuda a reduzir a inflamação e acelerar o processo de cicatrização. Além disso, o óleo de fígado de bacalhau também ajudar a prevenir a formação de coágulos sanguíneos. Coágulos de sangue são uma complicação que pode surgir após ou durante uma cirurgia. Todo mundo está em risco de desenvolver coágulos de sangue, mas algumas pessoas são mais suscetíveis, como as pessoas com história familiar de coágulos ou idosos. Tome 1 colher de sopa de óleo de fígado de bacalhau todos os dias.

Super alimentos ajudar a dar o seu corpo a força adicional e energia necessária para se preparar para o que está à frente. Duas grandes super alimentos que você precisa incluir em sua dieta são chlorella e spirulina. Ambos os alimentos são algas marinhas que têm potentes níveis de vitaminas, minerais e aminoácidos.

Você obtém os melhores resultados se você levar os dois tipos de algas marinhas porque cada um tem propriedades únicas. Spirulina é a melhor fonte de proteína que é mais facilmente digerível, mas chlorella tem benefícios de limpeza adicionais para o corpo. Chlorella liga a toxinas e libera-los para fora do corpo rapidamente.

Também não se esqueça de comprar chlorella que diz a parede celular foi quebrada na garrafa. Isso ajuda seu corpo a absorver melhor os nutrientes na chlorella. Além de comer superalimentos poderosos, incluem uma variedade de frutas e vegetais em sua dieta diária. Certifique-se de beber 8 a 10 copos de água pura por dia. Se você estiver tomando medicamentos ou ter preocupações, fale com o seu médico antes de implementar qualquer uma dessas alterações.