Como usar o E-Stim

Consulte um médico para determinar se você é um bom candidato para a terapia de estimulação elétrica. Este é um passo necessário, pois existem várias condições de saúde que precisam ser excluída antes que você pode fazer e-stim com segurança. Se você não tem uma unidade de e-stim, uma prescrição é necessária para a cobertura de seguro.

Faça uma consulta com um fisioterapeuta ou certificada atlético treinador com formação estimulação elétrica. Se você estiver usando uma unidade de e-stim mais velhos, esses profissionais irá verificar a unidade para se certificar de que está emitindo corrente elétrica em doses benéficas. Eles também irá identificar o tamanho dos eletrodos necessários e sua colocação exata para beneficiar suas necessidades específicas, aconselhá-lo sobre as configurações atuais e dizer-lhe como frequentemente para usar e-stim para atingir seus objetivos.

Limpe a superfície da pele, onde os eletrodos serão colocados usando álcool em uma bola de algodão. Seca-se a área brevemente com um secador de cabelos. Isso irá evitar qualquer fiapo ser deixado para trás, estendendo a vida de seus eletrodos. Também lavar e secar as mãos.

Colocar os eletrodos em sua pele como dirigido pelo terapeuta ou treinador. Eléctrodos deve ser posicionada para permitir que a corrente a passar através da área dolorosa, ou ao longo dos nervos que conduzem a partir da dor.

Ajuste a unidade para obter as especificações de corrente elétrica. As configurações determinam se o atual resultará em uma contração muscular forte ou um suave.

Prenda os fios e-stim de chumbo para os eletrodos, conforme especificado pelo terapeuta ou treinador.

Ligar a unidade E-STIM e ajustar o temporizador para o período de tempo especificado.

Desligue a unidade e retire os eletrodos no final da sua sessão. Aderir os eléctrodos a uma superfície de plástico limpa entre utilizações e armazená-los em um saco de plástico hermeticamente fechado.