Sinais e sintomas de não comer o suficiente

Se você não está comendo adequadamente e fornecer seu corpo com nutrientes essenciais, pode ocorrer danos nos nervos. Sinais e sintomas de dano do nervo para um indivíduo desnutrido incluem um formigueiro, queimadura ou entorpecimento sensação das mãos e dos pés. Nutrientes, como a vitamina B12, manter terminações nervosas saudável e em bom funcionamento.

Se você não está comendo o suficiente, você pode experimentar dores ósseas e articulares. Seu corpo extrai o cálcio de muitos alimentos diferentes, especialmente de produtos lácteos. O cálcio é um nutriente essencial que estimula o crescimento do osso e a densidade óssea. Fome seu corpo deste nutriente essencial irá enfraquecer seus ossos, criando dor, especialmente com as juntas dos seus quadris e joelhos.

O Cleveland Clinic descreve diarréia crônica como três ou mais fezes moles por dia para mais de um período de um mês. Para alguém que não está a consumir alimentos suficientes, intestino delgado de seu corpo torna-se desnutridas e, portanto, está aberto a um aumento de infecções e bactérias insalubres. Infecções por bactérias patogénicas e fazer com que o intestino delgado para libertar soltas, fezes aquosas.

Se você não está comendo o suficiente e estão experimentando a pele seca, escamosa, provavelmente você está deficiente em vitaminas A, B e E. Estas vitaminas são encontradas em alimentos como manga, batata doce e amêndoas e ajudar a hidratar a pele e mantê-lo saudável.

Se você está sofrendo de um problema médico como a fibrose cística, doença celíaca ou intolerância à lactose, estar cansado que seu corpo poderia ser desnutridas. Estes problemas médicos não permitir que seu corpo a absorver nutrientes essenciais que ajudam a mantê-lo forte e saudável. Proteínas, carboidratos e gorduras são alguns dos nutrientes necessários para manter um corpo em um nível de peso saudável.