O que aconteceria se pararmos de comer alimentos saudáveis?
Comer alimentos saudáveis fornece seu corpo com todos os nutrientes de que necessita para o bom crescimento, manutenção e desenvolvimento. Devido a agendas lotadas e fácil disponibilidade de alimentos processados e lixo, no entanto, maus hábitos alimentares podem desenvolver. Infelizmente, uma dieta pobre em nutrientes pode ter consequências muito mais graves do que ganhando algumas libras. A boa notícia: Abraçando hábitos de vida que incluem comer alimentos saudáveis, como grãos integrais, frutas e legumes, peixes, baixo teor de gordura produtos lácteos e gorduras monoinsaturadas, suporta boa saúde em curso e ajuda a evitar problemas de saúde e doenças crônicas.